Courgette, un type de courge d'été, est un légume polyvalent. Bien que parfois consommés frais, courgettes peuvent être un ingrédient dans d'autres aliments ou juste cuit par lui-même. Bien que un bateau à vapeur est souvent utilisé pour faire cuire les courgettes, il ne bien quand la vapeur dans un four à micro-ondes. Le processus de courgettes aux micro-ondes cuisine est simple et ne prend pas longtemps. Présentez votre famille un plat sain en faisant courgettes à la vapeur pour le dîner.
Étape 1:Rincez les courgettes sous l'eau courante, et séchez avec du papier absorbant.
Étape 2:Coupez les courgettes en morceaux bouchées, et les placer un bol au micro-ondes. Si vous préférez, vous pouvez éplucher les courgettes avant la cuisson.
Etape 3:Couvrir le bol d'une pellicule de plastique au micro-ondes ou un couvercle. Laissez un coin du couvercle ou une pellicule lâche de sorte partie de la vapeur peut s'échapper. Cela aide à garder le couvercle de souffler hors tension.
Etape 4:Cuire les courgettes sur haute de quatre à six minutes. Vérifiez si elle est tendre. Si non, le faire cuire pendant une minute en haut, répétant jusqu'à tendreté.
Etape 5:Prenez le bol de la micro-ondes, et placer les courgettes à la vapeur sur une plaque.