La plupart des 10-month-old bébés dorment entre 13 et 14 heures par jour, dont la majorité dans la nuit avec un ou deux siestes pendant la journée. Si votre 10-month-old ne dort pas la nuit (six à huit heures d'affilée), envisager d'essayer une nouvelle méthode pour l'encourager à rester dans son lit et dormir toute la nuit. L'établissement d'une nuit complète de sommeil pour votre bébé va améliorer son humeur et la santé, ainsi que celle de toute la famille.
Étape 1:Discutez de votre plan d'action avec votre partenaire ou d'autres soignants qui sont avec votre bébé pendant la nuit. Assurez-vous que vous êtes tous sur la même page de cohérence, ou votre bébé ne prendra pas toute méthode vous essayez.
Étape 2:Suivre une routine nocturne qui installe votre bébé plutôt que la stimule. Une routine commune implique un bain, l'alimentation, l'histoire, changement de couche rapide lui a alors mettre dans son lit. Si elle tombe endormi plus facilement quand vous la détenez ou de le bercer, envisager de la tenir jusqu'à ce qu'elle soit presque endormi. Essayez de la mettre dans son lit avant qu'elle tombe endormi alors elle comprend que est où elle est censé dormir.
Etape 3:Rassurez votre enfant que vous êtes là et tout est OK quand il se réveille pendant la nuit. Ne pas le ramasser quand il pleure, même si elle vous déchire à l'intérieur. Au lieu de cela, frotter son ventre ou le dos, presser doucement sa main et lui dire, "Il est maman okay- est ici." Puis quitter la salle. Revenez dans tous les cinq à 10 minutes, si nécessaire, mais essayez de faire ces intervalles plus.
Etape 4:Laisser la porte ouverte du bébé pour qu'elle puisse vous entendre se déplacer dans la pièce d'à côté ou d'entendre ce que les bruits normale se produisent dans votre ménage. Envisager de jouer une machine à bruit blanc ou un CD berceuse pendant la nuit pour établir un son réconfortant qui peuvent aider à détendre votre bébé.
Etape 5:Changer sa couche ou d'effectuer d'autres tâches nocturnes nécessaires à la perturbation lumière éteinte et aussi peu que possible. Si vous pouvez, changer sa couche pendant qu'il dort encore dans son berceau, mais seulement lorsque cela est absolument nécessaire.