Obtenir un sommeil de bonne nuit avec un nouveau-né dans la maison peut être un véritable exploit. Sommeil pendant les premiers mois de vie du bébé peut être erratique et les nouveaux parents se retrouvent souvent fatigué et frustré. En six à huit semaines d'âge, la plupart des bébés commencent à dormir dans les tronçons plus courts pendant la journée et de plus longues périodes de nuit. À ce stade, vous pouvez prendre des mesures pour allonger le tronçon de votre bébé de sommeil nocturne. Gardez à l'esprit que le cerveau d'un bébé prend de trois à six mois pour mûrir assez pour dormir toute la nuit.
Rechercher des signes que votre bébé est fatigué. Sommeil engendre sommeil, afin de garder votre bébé éveillé pour les pneus peut provoquer une stimulation excessive et rendre plus difficile pour eux de dormir. Les signes courants de somnolence comprennent frottement des yeux, bâillements et l'oreille de traction.
Créer une routine du coucher et rester avec elle. La cohérence est importante. Comme vous le découvrirez des choses qui fonctionnent pour votre bébé, que ce soit en lisant un livre avant de se coucher, chantant une berceuse ou câlins dans la chaise berçante, être cohérent dans votre routine.
Donnez à votre nouveau-né un bain chaud. Les bains peuvent être apaisant et peuvent signaler à votre enfant qu'il est temps de se préparer à dormir.
Assurez-vous que votre bébé a une couche sèche et n'a pas faim avant d'essayer de les amener à dormir. Des facteurs extérieurs comme la faim peuvent prolonger l'insomnie.
Emmailloter votre nouveau-né de leur donner un environnement sûr et sécurisé pour le sommeil. Swaddling aide recréer la sensation d'être bien au chaud dans le ventre.
Utiliser une machine à bruit blanc pour aider à étouffer les sons de ménage qui va garder votre bébé éveillé. Machines sonores offrent un son de fond mat qui apaise et détend les bébés.
Savoir ce que votre enfant a besoin spécifique et travailler avec eux individuellement. Chaque bébé est différent, afin de prendre des repères à partir de votre nouveau-né sur ce qui fonctionne pour eux.