Comment accepter un divorce

Laissez-vous faire le deuil. Le divorce est une des pires expériences de nombreuses personnes vont jamais avoir à faire face, et certaines personnes comparer la tristesse à celle de perdre un être cher à la mort. Vous permettre de se sentir triste est une partie importante de passer.

Acceptez que vous pourriez ressentir une gamme d'émotions, surtout dans les premiers stades de divorce. En plus de se sentir triste, vous pouvez également ressentir de la colère, la frustration, la peur, la culpabilité, le bonheur, soulagement, regret et d'autres émotions. Ceci est normal, et si vous ne étouffez vos émotions, vous pouvez traiter avec eux plus tôt et se déplacer plus rapidement vers l'acceptation.

Tendez la main à leurs proches quand vous vous sentez triste. Parler à des amis et membres de la famille peut vous aider vers la guérison et l'acceptation.

Découvrez ce que vous aimez d'être unique. Peut-être y avait des choses que vous aviez du mal à faire pendant que vous étiez peut-être married- votre ex-conjoint détestait votre restaurant préféré ou accaparé la télécommande. Allez-y et profitez de faire les choses que vous ne pouviez pas faire avant.

Exercice régulier. Selon la clinique Mayo, l'exercice peut améliorer votre humeur et l'estime de soi. Il peut également vous aider à garder votre corps en bonne santé pendant cette période stressante.

Essayez un nouveau passe-temps ou une activité. Cela peut fournir une diversion qui peuvent vous aider à éviter d'habitation sur votre divorce.

Écrivez une lettre à votre ex-conjoint et versez vos sentiments pour lui, mais ne pas l'envoyer. Au lieu de cela, l'enfermer dans une enveloppe, puis le jeter à la poubelle ou le mettre en lieu sûr. Verser votre cœur sur le papier peut vous aider vers la fermeture.

Cesser de glorifier vos souvenirs de votre ex-conjoint. Votre femme peut avoir eu merveilleuses qualités, mais si elle n'a pas eu quelques points négatifs, vous ne serait probablement pas divorcé. Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous avez décidé de divorcer.

Voir un conseiller en santé mentale ou votre médecin si vous ressentez interfère triste, en colère ou anxieux avec vos activités régulières ou si vous êtes d'avoir des pensées suicidaires. Médicaments ou des conseils peuvent vous aider à remettre sur les rails.

Prenez joie dans recommencer et avoir la chance de passer votre vie dans une toute nouvelle direction.