Histamines irritent les cellules de votre corps en tentant de joindre à eux, selon l'American Academy of Family Physicians. Histamines sont responsables des symptômes courants rencontrés par les personnes souffrant d'allergies, tels que les yeux larmoyants, éternuements, nez qui coule et des démangeaisons. L'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology estime qu'environ 50 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'une forme de la maladie allergique. La réduction de l'histamine implique typiquement interruption de la réponse immunitaire et l'utilisation de médicaments qui empêchent la liaison de l'histamine aux mastocytes dans le corps.
Étape 1:Prendre un médicament over-the-counter antihistaminique. Les antihistaminiques fonctionnent en abaissant votre taux d'histamine, selon l'American Academy of Family Physicians. Certains over-the-counter médicaments antihistaminiques communs incluent brompheniramine, dimenhydrinate, la doxylamine, la loratadine et de la diphenhydramine, ou Benadryl.
Étape 2:Essayez un antihistaminique prescription-force si nécessaire. Cependant, l'Académie américaine des médecins de famille déclare que les antihistaminiques de gré à gré sont généralement aussi efficaces que les médicaments d'ordonnance à réduire les niveaux de circulation histamine dans le corps.
Etape 3:Subir immunothérapie, ou des projectiles d'allergie, de diminuer la réaction de votre organisme aux allergènes et de prévenir la libération d'histamine. L'immunothérapie permet de modifier votre réponse immunitaire aux menaces perçues et réduit les réactions chimiques qui se produisent dans le cadre du processus immunitaire, selon l'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.
Etape 4:Augmentez votre consommation d'aliments contenant de la vitamine C, qui peuvent avoir des propriétés antihistaminiques naturelles. Les légumes verts, les poivrons, les papayes, les fraises, les choux rouges, les agrumes, les tomates, les pêches et courge jaune sont d'excellentes sources de vitamine C, selon la Fondation Nemours.
Etape 5:Compléter avec pétasite, qui est un membre de la famille des marguerites qui contient pétasine. Pétasine peut réduire l'histamine, mais il ya des questions de sécurité entourant le supplément. Butterbur peut contenir un alcaloïde connu pour augmenter le risque de caillots sanguins, du cancer et des reins et de la toxicité du foie, selon Alan Greene, MD, FAAP.
Etape 6:Éviter les allergènes connus, comme toute exposition aux allergènes peut augmenter vos niveaux d'histamine. Réduire votre contact avec les allergènes aidera à diminuer la quantité d'histamine votre corps libère.