La tendinite de Quervain est une forme de tendinite qui provoque des douleurs du poignet sur le pouce côté du poignet. Il se développe habituellement chez les personnes qui se livrent à des activités pénibles répétées, qui impliquent de flexion du poignet et des doigts. Le remède le plus efficace pour cette forme de tendinite est la chirurgie, qui est habituellement peu invasive. Comme pour toute chirurgie, les patients doivent toujours prendre l'avis d'un médecin quand il vient à récupérer correctement, mais ces mesures sont les précautions d'utilisation pour ceux qui se remettent de cette procédure.
Étape 1:Ne pas enlever les bandages et supports placés sur votre poignet et la main après la chirurgie, sauf ordre contraire donné par un médecin. Habituellement, les patients se remettent de cette chirurgie seront renvoyés chez eux le jour même avec quelques points de suture dans le site de l'incision, un bandage autour du poignet, une attelle sur le pouce et, parfois, une attelle de poignet. Bien que votre médecin peut vous conseiller sur la façon flexible, vous pouvez être avec ces matériaux, il est généralement une bonne idée de les garder sur au moins jusqu'à ce que vous revenir à l'hôpital pour avoir les points pris.
Étape 2:Évitez d'utiliser la main affectée pendant au moins les deux premières semaines. Essayez d'organiser l'aide à faire des activités qui nécessitent les deux mains, et faire de votre mieux pour apprendre à faire plus avec votre main indemne. Votre médecin ou un kinésithérapeute seront en mesure d'offrir des conseils personnalisés sur la façon de faire face à la perte de l'usage de votre main pour cette période de cicatrisation importante.
Etape 3:Gardez vos bandages propres et secs. Si vos bandages ou supports doivent être endommagés ou perdus, consultez immédiatement votre médecin.
Etape 4:Gérer la douleur soit avec over-the-counter douleur et anti-inflammatoires ou d'autres médicaments comme prescrit par votre médecin. Si vous utilisez over-the-counter médicaments, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il est approprié. La zone peut être sensible pendant plusieurs semaines, de sorte que vous pouvez avoir besoin de continuer à utiliser des médicaments de la douleur, même après les points de suture, bandages et supports ont été enlevés.
Etape 5:Prenez quelques minutes toutes les quelques heures de lever la main touchée dessus de votre tête pendant les deux premières semaines de récupération. Cela aidera à encourager la circulation sanguine à travers votre main et les doigts quand il est plus difficile de les déplacer.
Etape 6:Prendre des dispositions pour la thérapie physique lorsque votre médecin indique qu'il est temps de commencer à renforcer la main et du poignet. Il est typique pour les médecins d'initier cette conversation et d'aider leurs patients à choisir le thérapeute physique approprié.
Etape 7:Exécuter toutes et tous les exercices comme prescrit par votre kinésithérapeute. La thérapie physique pour cette forme de tendinite implique généralement deux visites en bureau avec un des exercices professionnels et à domicile formés que vous faites par vous-même.
Etape 8:Presser un morceau d'argile ou de mastic avec votre main récupération pour aider à reconstruire la force et de la dextérité après la chirurgie. Cela peut être un exercice prescrit à partir de votre physiothérapeute, mais si vous n'êtes pas spécifiquement demandé de le faire, demandez à votre physiothérapeute ou le médecin si elle serait utile dans votre cas. Il est important d'attendre jusqu'à ce que votre main et du poignet sont guéris et en assez bonne santé avant d'entreprendre dans ce domaine.
Etape 9:Continuer à aller à des rendez-vous de suivi avec votre médecin et physiothérapeute jusqu'à ce que vous avez fait un rétablissement complet. Selon l'ampleur de votre blessure initiale, le type de chirurgie effectuée et si oui ou non il y avait des complications avec la chirurgie, le processus de récupération entière peuvent durer de deux semaines à six mois. Seuls vos gardiens directs seront en mesure d'évaluer votre rétablissement.