Pré symptômes de la ménopause sont pires chez certaines femmes que d'autres cela est principalement dû au mode de vie. Une femme qui ne prend pas soin d'elle sera sans aucun doute avoir un temps beaucoup plus difficile de lui. Donc, nous voyons la première étape pour changer les choses est de changer un mode de vie le plus tôt sera le mieux.
L'étendue de la violence sur le corps permettra de déterminer combien elle aura besoin de changer. Naturellement, beaucoup de gens ne prennent pas de changer et de refuser de renoncer à leurs vices. En conséquence, le corps commence à montrer des signes et des symptômes évidents.
Par exemple, disons que vous fumez et êtes en surpoids. Alors très probablement un changement de régime serait le plus facile à aborder, puisque nous savons une habitude de fumer est généralement très difficile de renoncer. Il semble donc, tout dépend de votre volonté de faire ce qui doit être fait.
La plupart des gens ne sont pas prêts à renoncer à tout et ça va. Certaines choses ne doivent pas être abandonné juste fait dans la modération. Il est à vous de déterminer quels sont ceux qui déclenchent les symptômes de la ménopause pré à vous. Ce qui dérange une personne ne peut affecter un autre, cela est vrai de la plupart des choses dans la vie, nous sommes tous différents.
Certains des symptômes que vous pouvez rencontrer sont: sautes d'humeur, bouffées de chaleur, la sensibilité des seins, des périodes irrégulières et des saignements abondants, de la fatigue, sécheresse vaginale, diminution de la libido, l'incontinence et la difficulté à dormir. Si vous pouvez imaginer ce qui les déclenche alors voilà ce que vous devez soit faire dans la modération ou couper tous ensemble.
Pour soulager les symptômes de la périménopause ou faire un saut sur eux, alors vous devriez: arrêter de fumer, diminuer l'alcool et de la caféine, obtenir plus de sommeil, méditer, prendre des vitamines, manger plus sain par le sucre, les graisses de découpe, et le sel, boire plus d'eau, perdre du poids si vous 're surpoids et de l'exercice sur une base régulière.
Heureusement pour les femmes cela ne dure environ quatre ans ou plus, puis ils arrivent à passer par le réel ménopause. Les bonnes nouvelles sont que si vous changez votre mode de vie pour le mieux la ménopause sera une promenade dans le parc.
Lorsque vous avez un moment vraiment difficile, cependant, consulter un médecin et éventuellement obtenir un traitement hormonal. Cela devrait être en dernier recours, il est toujours préférable de le faire naturel, sans médicaments. Si tout va bien vous le faire à travers sans même une visite chez le médecin.