Les signes révélateurs du rhume sont faciles à repérer --- écoulement nasal, éternuements, maux de tête et un mal de gorge --- et peu d'entre nous sont à l'abri. Peut-être la maladie la plus commune que nous savons, le froid frappe des millions de personnes chaque année aux États-Unis, ce qui représente une rapporté 1 milliard d'épisodes de maladie par an. Bien qu'il n'y ait pas de remède connu pour les virus, il existe des stratégies de prévention et de traitement fiables que vous pouvez utiliser pour battre le rhume.
Prenez beaucoup de repos et de boire beaucoup de liquides (eau, jus, thé et soupes sont les meilleures), et d'éviter d'aller au travail ou à l'école. Reste permettra à l'organisme le temps dont il a besoin pour se réparer, et les liquides aidera à débusquer les virus du rhume causant.
Prenez over-the-counter médicaments contre le rhume au besoin. Les antitussifs peut aider à garder la toux gênantes à la baie, et les pilules et vaporisateurs décongestionnants peuvent aider à désengorger le nez bouché. Beaucoup de médicaments contre le rhume contiennent la douleur commune analgésique acétaminophène, qui peut soulager les maux, des douleurs et de la fièvre associés au rhume.
Se gargariser avec de l'eau tiède salée pour aider à apaiser un mal de gorge ou rugueux, ou essayer un spray pour la gorge ou des pastilles sans ordonnance.
Obtenez votre dose quotidienne de vitamine C pour aider à combattre le rhume, soit par le biais d'un supplément, le jus d'orange ou de vitamine C-rempli. La vitamine C peut réduire la durée et la gravité d'un rhume. Selon l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses site, la recherche a également trouvé l'échinacée peut aider à soulager les symptômes du rhume si pris au début Etages ainsi, un supplément de l'échinacée ou de thé pendant ce temps peuvent fournir un allégement supplémentaire.