Comment se débarrasser d'un rhume

Instructions

1. Buvez beaucoup de liquides tels que le thé, eau et jus pour éviter la déshydratation. Évitez les liquides avec de l'alcool ou de la caféine, qui peuvent aggraver vos symptômes.

2. 
   
   
   

   Se reposer. Si vous pouvez, rester à la maison ou à l'école et de rester au lit.

3. Utilisez les gouttes nasales salines pour un nez sec, nez bouché ou enflée. Ceci est une aide naturelle et peut être utilisé aussi souvent que nécessaire. Over-the-counter vaporisateurs décongestionnants peuvent causer des muqueuses gonflent --- l'exact opposé de ce que vous voulez. Gouttes salines sont aussi sûrs à utiliser chez les enfants et les nourrissons.

4. Prenez des analgésiques doux avec de l'acétaminophène pour les maux de tête, de la fièvre ou maux de gorge. Mais assurez-vous de suivre la posologie recommandée indiquée sur l'emballage. L'utilisation excessive peut causer des dommages au foie. Vérifiez avec votre médecin avant de donner de l'acétaminophène à un enfant.

5. 
   
   
   

   Mettez un humidificateur dans votre chambre. Cela rendra l'air plus humide, qui peut aider à soulager la toux. Ne manquez pas assis dans une salle de bain avec la baignoire ou d'une douche d'eau chaude courante, ou l'inhalation de la vapeur à partir d'un grand bol d'eau chaude avec une serviette sur votre tête.

6. Se gargariser avec de l'eau tiède salée pour apaiser un mal de gorge. Ceci peut être effectué autant de fois que nécessaire.

• Lorsque vous comprenez ce aide à vous sentir mieux quand vous avez un rhume, garder ces éléments en main pour la prochaine fois.

• Vérifiez avec votre médecin avant de donner un enfant tout médicament.
• Si vos symptômes empirer ou si vous avez des difficultés à respirer, contactez immédiatement votre médecin.