Grippe et le rhume sont causées par des virus différents. Un rhume est appelé une infection des voies respiratoires supérieures, car il implique le nez, la gorge et autour des passages d'air. La plupart des rhumes ne comprennent pas la fièvre, des frissons ou de la participation du poumon substantielle.
Manger de la soupe de poulet. Il contient un acide aminé appelé cystéine, qui fluidifie le mucus et rompt la congestion. De plus, la vapeur de la soupe helpsopen jusqu'à passages d'air.
Se gargariser au premier signe d'une irritation de la gorge avec soit bain de bouche ou 1/2 c. de sel dissous dans 8 onces eau chaude.
Rester au chaud. Obtenir réfrigérés compromet votre système immunitaire.
Prendre de l'aspirine, l'acétaminophène ou l'ibuprofène pour réduire la fièvre et l'inflammation si vous êtes un adulte. Donner aux enfants l'acétaminophène ou l'ibuprofène. Déterminer la dose selon l'âge et le poids de l'enfant.
Buvez des boissons chaudes et de prendre des douches chaudes. Vapeur aide à ouvrir les voies nasales et réduit la congestion.
Buvez beaucoup de liquide, assez pour que votre urine devient clair. Urine jaune signifie votre urine est assez concentré. Effacer l'urine signifie que votre corps est bien hydraté.
Utilisez sirop contre la toux avec parcimonie. La toux est une des façons dont le corps se débarrasse du mucus.
Sucer une pastille de la gorge pour le soulagement des maux de gorge. Choisissez une menthol, phénol ou à la benzocaïne basés-losange ce sont ceux qui aideront à engourdir la gorge. Ils aident aussi à ouvrir les voies nasales. pastilles de zinc peuvent également être utiles.
Mettez un oreiller supplémentaire sous votre tête quand vous dormez pour aider vos voies nasales égoutter.
Rest. Si vous avez un mauvais rhume, une des meilleures façons de le traiter est de prendre quelques jours de repos et de sommeil.