Une toux tenace et persistante peut vraiment être gênant surtout pendant la nuit lorsque vous cherchent désespérément le sommeil. Ou peut-être vous êtes au bureau et de la toux est non seulement perturber vos activités quotidiennes de travail, mais ceux qui vous entourent ainsi. La toux peut être lié à beaucoup de choses et si elle se poursuit pendant plus d'une semaine, il est temps d'appeler le médecin pour un rendez-vous. Cependant, il ya quelques trucs et astuces pour arrêter une toux en cinq minutes ou moins.
Étape 1:Buvez un verre de 8 onces d'eau et de garder l'eau à portée de main pour boire. Ce sera lubrifier la gorge fréquemment et garder le mucus de se former. La toux devrait cesser dans les cinq minutes.
Étape 2:Élevez votre oreiller si la toux est pire la nuit. Vous pouvez même envisager de placer un couple de livres cartonnés sous le matelas de l'élever ainsi. Parfois, la pose de votre côté peut aider à arrêter une toux.
Etape 3:Prenez une douche chaude chaude pendant cinq minutes. L'inhalation de la vapeur peut aider à garder la gorge humide et cessera que toux ennuyeux.
Etape 4:Vicks Vapor Rub frotter sur la plante de vos pieds et couvrir avec des chaussettes. Ceci est un conte de vieux fermier mais il est sûr d'arrêter une toux en cinq minutes. Répétez le processus si la toux persiste et que le bât blesse absorbe dans les chaussettes.
Etape 5:Mangez les aliments épicés tels qu'un bol de chili chaud ou une assiette de frites et salsa. Les aliments épicés briser le mucus, les voies respiratoires ouvertes et vont arrêter une toux.
Etape 6:Boire une tasse de thé chaud ou faire un bol de soupe fumante de poulet. Les liquides chauds peuvent ouvrir les voies respiratoires et hydrater une gorge irritée, sèche en cinq minutes.