Débusquer vos poumons, ou de les nettoyer, est possible avec le temps et les changements de mode de vie de base. Accumulation peut se produire dans les poumons, causant de graves problèmes. Parfois, cette accumulation est due au travail ou à des questions environnementales, mais il peut souvent être à cause du tabagisme et d'autres habitudes malsaines. Si vous cherchez à débusquer, ou nettoyer, vos poumons, il existe diverses mesures que vous pouvez prendre pour vous débarrasser de vos poumons de l'accumulation malsaine.
Étape 1:Arrêtez de manger les aliments qui provoquent l'accumulation du poumon. Les produits laitiers, le blé et le soja peuvent provoquer mucus. Bien que ce ne soit pas aussi dangereux que l'accumulation de mucus de fumer, il peut faire une différence dans ceux qui ont des problèmes pulmonaires.
Étape 2:Boire beaucoup d'eau. Rester hydraté fait circuler l'eau dans tout votre corps. Cela aide à éliminer les toxines de votre système. Les toxines dans vos poumons seront également commencer à débusquer.
Etape 3:Mangez des aliments qui ont été prouvés pour aider avec les soins du poumon. Celles-ci comprennent les oignons, l'ail et le gingembre.
Etape 4:Exercez vos poumons. Exercices de respiration peut aider à enlever le vieux débris et l'accumulation qui a réglé dans les poumons. Il aide aussi pour les fumeurs qui ont goudron accumulation dans leurs poumons.
Etape 5:Prenez des vitamines. Avoir une bonne santé globale aidera vos poumons à devenir sain ainsi. Les poumons vont apprendre à se débarrasser de toutes les complications possibles.