Comment faire une cure de désintoxication cellulaire

Buvez beaucoup d'eau fraîche. Garder hydratée aidera à éliminer les toxines de vos cellules, tissus et organes. Gardez votre consommation quotidienne d'eau entre huit et douze verres par jour. Vous pouvez aussi boire des jus 100 pour cent de fruits pour aider à débusquer le corps.

Changer votre alimentation. Mangez des fruits et légumes frais comme les carottes, le brocoli, les pommes et les bananes pour donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour exécuter les fonctions nécessaires. Gardez votre consommation d'aliments gras et frits à un minimum. Lorsque vous cherchez une collation, prenez pop-corn ou faibles en gras craquelins non beurré au lieu d'une barre chocolatée.

Ajouter des fibres à votre alimentation. Les fibres aident votre corps les déchets de déplacement à travers vos intestins et de votre corps. Mangez des aliments qui sont riches en fibres ou de prendre un supplément quotidien en fibres. Vous pouvez commencer votre journée avec un bol de céréales riches en fibres tels que toute son grain de raisin sec ou blé déchiqueté dépoli. Plus de fibres se trouve dans la peau des fruits et légumes ainsi au lieu de peeling, laisser la peau sur les poires, les pommes, les pêches et les pommes de terre. Passez à pain de blé entier au lieu de blanc pour un coup de pouce supplémentaire de la fibre.

Le jeûne. Quand votre corps ne consomme pas la nourriture, il utilise l'énergie généralement pour la digestion de se nettoyer de manière plus approfondie. Le jeûne va accélérer le processus de désintoxication. Rapide pour pas plus de trois jours d'affilée. Ne jamais commencer un processus de jeûne sans d'abord consulter votre médecin.

Exercice. Lorsque vous exercez vous transpirez, ce qui est la manière de réaliser naturellement désintoxication cellulaire pour éliminer les toxines de votre corps. Si l'exercice est pas une option pour vous, essayez un sauna à travailler jusqu'à une sueur.