Comment détoxifier votre Poumons

Détoxifiant vos poumons est d'une grande utilité pour ceux qui travaillent dans des endroits où ils respirent dans un lot de l'air pollué et pour ceux qui ont été de gros fumeurs à long terme. Donc, si vous souffrez d'une toux de fumeur chronique ou avoir de la difficulté à respirer profondément et de l'expérience de l'essoufflement, alors il pourrait être temps de détoxifier vos poumons. De toute évidence, la meilleure chose que vous pouvez faire avant de détoxification vos poumons serait d'arrêter totalement de fumer. Une fois que vous arrêtez de fumer, les poumons seraient retrouver leur capacité de guérir et de se purifier. Après cela, vous pouvez détoxifier vos poumons avec une combinaison secrète de compléments alimentaires et vitamines spéciales éliminer les toxines. Bien qu'il semble relativement facile, les fumeurs trouvent qu'il est très difficile de se débarrasser de leur habitude.

Un médecin vérifie les rayons X d'un patient.
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Étape 1:

Ajouter le poivre noir, le gingembre, l'ail et le raifort à votre alimentation afin que le mucus malsain dans vos poumons peut être brisé et rincé.

Ajouter le poivre à votre régime alimentaire.
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Étape 2:


Ajouter quelques gouttes d'huile de romarin à l'eau dans un humidificateur. Passez 10 à 15 minutes par la respiration de la journée sur un humidificateur avec une serviette drapée au-dessus de votre tête, jusqu'à ce que votre nez, la tête et les poumons clairs jusqu'à.

Etape 3:

Augmentez votre consommation d'eau à plus de 8 verres par jour, comme le mucus sains que vos poumons ont besoin de se nettoyer se compose principalement d'eau. Hydratation accrue améliore non seulement la fonction de tous les organes, mais il aide également le corps à éliminer les toxines accumulées.

Augmentez votre consommation d'eau par jour.
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Etape 4:


Exercez vos poumons. L'exercice physique comme le jogging, la natation ou la marche rapide aidera vos poumons de se gonfler et de retrouver qui a perdu son élasticité.

Exercez vos poumons en marchant.
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Etape 5:

Prenez quelques minutes pour l'exercice de vos poumons. Inspirez lentement et profondément par vos chambres du nez jusqu'à ce que vos poumons sont développés entièrement et peut contenir pas plus. Maintenant, essayez de retenir votre respiration pendant environ 3 à 4 secondes, puis expirez par la bouche de force. Répétez 20 à 25 fois chaque soir.

Passez du temps à l'exercice de vos poumons par inhalation et l'exhalation.
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