La consommation excessive d'alcool peut entraîner de nombreux effets indésirables, y compris des maux de tête, des nausées, des étourdissements, la déshydratation et même des périodes d'inconscience. Cessant de boire est que la première étape pour débarrasser votre corps de ces ailments- une période unique de la consommation d'alcool a le potentiel de laisser des effets persistants plusieurs heures voire plusieurs jours après. En conséquence, il est essentiel de comprendre les façons appropriées de vous-même de désintoxication pour accélérer la capacité de votre corps à récupérer. Ici vous trouverez comment sans risque et naturellement auto désintoxication de l'alcool.
Étape 1:Préparer et manger un petit bol de flocons d'avoine. L'avoine est excellent pour rétablir l'équilibre du système nerveux, ainsi que d'aider une personne se concentrer mentalement et générer la régularité intestinale après une période d'intoxication à l'alcool. Pour profiter des avantages naturels complets de la farine d'avoine, veillez à utiliser toute l'avoine ordinaire sans arômes ou d'additifs.
Étape 2:Siroter une boisson fortifiée de sport pendant toute la durée de votre auto désintoxication. Les électrolytes, vitamines B et de l'eau dans la boisson va faciliter et accélérer la métabolisation de l'alcool, ainsi que d'augmenter l'efficacité de la fonction rénale.
Etape 3:Participer à une période de 30 minutes d'exercice à faible impact augmenter le flux sanguin vers le cerveau et tous les autres organes du corps. Faire une promenade tout en maintenant des respirations profondes et nettoyage va poursuivre l'aide à débarrasser votre corps des toxines.
Etape 4:Mâcher les feuilles d'une feuille de menthe poivrée. Peppermint contient une substance chimique qui soulage gaz et les ballonnements dans le système intestinal après la consommation d'alcool. Les composés aromatiques des feuilles seront également aider à dégager les sinus si elles sont utilisées pour faire un thé.
Etape 5:Donnez à votre corps une période généreuse de repos (au moins huit heures pleines) immédiatement après la consommation d'alcool. Cela permettra une plus rapide, de désintoxication globale efficace, surtout si un supplément de vitamine C riches est ingéré juste avant le début du sommeil. La vitamine C donnera à votre foie une longueur d'avance sur lui-même et le reste de votre corps d'alcool de nettoyage.