Comment arrêter Vertigo

Le filage, les sentiments out-of-contrôle associés à des vertiges peut aller d'un inconvénient mineur à une condition débilitante. Vertige est souvent liée à un problème de l'oreille interne, mais il peut également être associé à des conditions psychologiques ou autres. Si vous avez le vertige, votre médecin peut essayer un médicament d'ordonnance, mais si cela ne fonctionne pas, envisager des exercices de vertiges et de traitements holistiques.

Comment arrêter Vertigo
(Roman Rozenblyum / Demand Media)

Choses que vous devez

  • Ginko biloba
  • La grande camomille
  • Gingembre
  • Vinpocetine

Exercices

Étape 1:

Allongez-vous sur votre côté sur un lit. Inclinez votre tête vers le haut de sorte que vous serait en regardant le visage de quelqu'un debout en face de vous. Maintenez cette position pendant 30 secondes. Si vous commencez à avoir des vertiges, maintenez la position jusqu'à ce qu'il disparaisse.

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Étape 2:

Asseyez-vous pendant 30 secondes, puis se coucher sur l'autre côté et répétez l'exercice. Faites cet exercice environ trois fois par jour pour les deux prochaines semaines.

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Etape 3:


Promenez-vous dans un cercle d'environ quatre mètres de large pour environ trois minutes à la fois. Pour ce faire, trois fois par jour pendant les prochaines semaines.

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Etape 4:

Marcher à reculons dans une ligne droite. Une fois que vous commencez à vous sentir à l'aise de faire cet exercice, commencer à le faire avec votre tête inclinée sur le côté, puis répétez avec votre tête inclinée vers l'autre côté. Encore une fois, essayer de le faire trois fois par jour pendant deux semaines.

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Les traitements homéopathiques

Étape 1:

Prenez 120 milligrammes de ginko bilboa deux fois par jour. Des études montrent que ce remède à base de plantes aide du flux sanguin vers le cerveau augmentation et peut aider à réparer les dommages à l'oreille interne. Une étude menée par l'hôpital Freeman à Newcastle, en Angleterre, a révélé que le ginkgo Biloba était exceptionnellement efficace pour aider à guérir les symptômes de vertige tout en donnant les patients des effets secondaires minimes.

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Étape 2:


Essayez d'autres remèdes à base de plantes comme la grande camomille, le gingembre et vinpocetine. Ceux-ci n'a pas été étudiée de manière aussi approfondie que ginko bilboa, mais chacun a des effets qui peuvent traiter les vertiges. La grande camomille peut aider la circulation sanguine et réduire l'inflammation dans l'oreille interne. Le gingembre peut aider à réduire les nausées et des étourdissements. Vinpocetine, un extrait de la pervenche, augmente l'oxygène au cerveau et, les études montrent, aide à protéger contre les dommages toxiques.

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Etape 3:

Vérifiez votre alimentation. Les nutritionnistes et les praticiens de la médecine orientale recommandent découper les aliments sucrés et gras si vous souffrez de vertige. Les deux taux élevé de cholestérol et le diabète peuvent augmenter vos chances de souffrir de vertiges, de sorte que ces petits sacrifices peuvent faire de grandes différences dans votre santé.

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Etape 4:

Mangez plus de fruits et légumes. Ces aliments peuvent augmenter le flux sanguin dans votre corps et le cerveau et aider à réduire vos symptômes.

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