Comment manger pour les reins en bonne santé

Instructions

1. Évaluez votre alimentation actuelle. Les diètes faibles en protéines sont nécessaires pour maintenir les reins en bonne santé. Éloignez-vous des produits d'origine animale en suivant un régime pauvre en protéines. Consommez beaucoup de produits végétaux, qui sont faibles en protéines. Ceux-ci comprennent les céréales, les pâtes, les haricots secs, et les pains. Bouilli, grillé, cuit à la vapeur ou des fruits de mer en petites quantités est acceptable.

2. 
   
   
   

   Réduire potassium dans votre alimentation. Trop de potassium peut surmener vos reins et certains aliments ont des niveaux de potassium élevés que d'autres. Évitez les bananes, les abricots, les barres de céréales, le beurre d'arachide, et boissons pour sportifs. Les aliments à faible teneur en potassium incluent le riz blanc, les pommes, les carottes et le fromage cottage.

3. 
   
   
   

   Réduisez votre consommation de sodium. Trop de sodium peut causer des calculs rénaux. Lors de la cuisson, utiliser les épices et les herbes comme le gingembre pour aromatiser vos repas au lieu de sel. Évitez d'utiliser des substituts de sel, car ces produits sont riches en potassium.

4. Consultez un diététicien. Ce professionnel de la santé peut vous aider à développer un plan de menu ou un repas en fonction de vos préférences et votre style de vie. Elle peut même trouver des façons d'inclure vos aliments préférés. Vous pouvez facilement trouver une diététiste rénale dans un hôpital, car ils acceptent walk-ins. Leurs bureaux sont généralement dans les soins ou la dialyse rénale département.