Comment faire baisser les niveaux de potassium dans le sang

Instructions

1. Manger une gousse d'ail par jour. Les avantages pour la santé de l'ail sont nombreux. Et si vous essayez de réduire votre niveau de potassium, de manger une gousse d'ail par jour ou de prendre un supplément d'ail.

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   Développer un style de vie actif. Menant une vie sédentaire augmente votre risque de développer diverses maladies. Cependant, être actif et l'exercice peut naturellement baisser votre taux de potassium. Exercice dans 30 minutes intervalles de trois fois par semaine.

3. Augmentez votre consommation d'eau. Pour réduire votre niveau de potassium, de boire au moins 64 onces d'eau par jour. Eau évacue les toxines nocives de l'organisme, et il peut vous aider à maintenir un niveau de potassium sain.

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   Diminuez votre consommation d'aliments riches en potassium. Fruits et légumes contiennent des antioxydants, qui vous protègent contre diverses maladies. Cependant, certains fruits et légumes contiennent une grande quantité de potassium. Éliminer les aliments riches en potassium de votre alimentation (pommes de terre, les pois et les bananes).

5. Prendre un supplément de calcium. Le calcium diminue naturellement potassium. Ce nutriment est trouvé est des produits laitiers - lait, du yogourt ou du fromage. Si vous êtes incapable de manger des produits laitiers en raison de l'intolérance au lactose, prendre un supplément de calcium.