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Comment contrôler un tempérament chaud

Aujourd'hui, nous vivons dans un monde stressant. Donc, soyons honnêtes ici. Nous avons tous un petit problème de colère de temps en temps. Personne est parfait, non? Mais perdre votre sang-froid devient un problème quand il devient hors de contrôle. Demandez-vous, combien de fois me fâcher? Est-ce que je perds le contrôle de mes mots? Dois-je regrette souvent de dire des choses que je ne veux pas dire vraiment? Si vous avez répondu oui à ces questions, alors lisez la suite, pour trouver comment vous pouvez prendre le contrôle de votre humeur, ainsi que vos mots.

Instructions

  1. Tout d'abord, se rendre compte qu'il était TOI qui a perdu votre sang-froid. Vous êtes aussi le seul qui corrige le problème.




  2. Pensez à ce que ce soit que vous déclenche. Pensez à ce que vous auriez pu dire pour améliorer la situation.




  3. Pensez à la façon dont les mots que vous avez dit dans la colère pourraient blesser. Comment vous sentez-vous quand les gens parlent de vous avec les mêmes mots?

  4. Demandez aux autres pour obtenir des conseils sur la façon dont ils rester calme. Demandez-leur de vous rappeler quand vous commencez à se bouleverser. Lorsque vous perdez le contrôle, demandez-vous, Qu'est-il arrivé à me faire obtenir si bouleversé. Que pouvais-je l'ai dit de manière différente les choses ne seraient pas hors de contrôle?

Conseils & Avertissements

  • Tout le monde peut perdre son calme, tout comme tout le monde peut prendre le contrôle de leur humeur. Il faudra du temps et des efforts, mais vous pouvez obtenir le contrôle. Votre famille et vos amis seront plus détendu, et vous aussi!
  • Bonne santé à vous!

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