Comment lancer une passe à terre dans Basket-ball

Stand avec les pieds de largeur d'épaule à part. Penchez-vous légèrement les genoux pour une bonne position athlétique, être en mesure de déplacer vos pieds et le corps en réponse à la pression défensive.

Prenez le ballon entre les deux mains. Exécutez les doigts le long de l'extérieur de la balle, en pointant les doigts vers votre cible. Placez les pouces derrière la balle.

Tirez la balle dans vers votre poitrine. Gardez vos avant-bras et les coudes alignés directement derrière la balle de sorte que vous pouvez dessiner une ligne droite de vos coudes à travers vos poignets, les doigts et la boule à votre cible.

Baisser légèrement à la taille, pointant votre poitrine, les doigts et avant-bras vers le sol.

Etape droit vers la cible. Il est utile de mener avec la jambe du même côté de votre corps comme votre main dominante, mais cela pourrait ne pas être une option lors d'un match. Pratiquez leader avec chaque jambe jusqu'à ce que vous devenir compétent à la fois.

Fire votre passe en utilisant l'élan de votre corps et la puissance de vos jambes. Tirez sur l'énergie à travers les coudes et les avant-bras, en déplaçant les deux bras tendus vers la cible simultanément. Passer le ballon hors de vos pouces, visant le sol un peu plus de la moitié de votre cible.

Suivez à travers droite à l'endroit sur le terrain que vous visez. Étendez vos bras droit et permettre à votre corps supérieure à la dérive vers le col, en utilisant votre jambe avant d'arrêter définitivement votre élan.