Étape 1) Vous sentez-vous juste sale? Est-ce que votre esprit, le corps et l'âme ont pas la vibrance que vous croyez qu'il le devrait? Vous avez raison; -il ne fait probablement pas. La première étape dans le nettoyage de votre esprit, le corps et sould est la liste de toutes ces choses qui vous font sentir sale ou "OFF." Allez-y et écrivez-les maintenant!
Étape 2) Étape 2 implique votre corps. Fumez-vous? Avez-vous des drogues? Est ce que tu bois de l'alcool? Avez-vous assez d'exercice? Avez-vous un bon régime alimentaire bien équilibré? Buvez-vous assez d'eau? Vous devez prendre un inventaire complet de vos mauvaises habitudes et de prendre une résolution pour changer. Encore une fois, les écrire est la clé!
Étape 3) Étape 3 implique votre esprit. Après vous avez débarrasser de certaines mauvaises "corps" habitudes, vous commencez à vous sentir mieux mentalement ... mais le travail ne se fait pas. Avez-vous vous battre - êtes-vous vraiment dur sur vous-même? Est votre parler de soi négative? Avez-vous Guilt Trip-vous tout le temps? Vous devez être votre propre meilleur ami - pas votre plus grand critique. Travailler sur le changement parler de soi négative!
Étape 4) Après avoir fait important processus dans le travail sur votre esprit et votre corps, vous avez besoin pour commencer à travailler sur votre âme. Méditation deux fois par jour tous les jours pendant 20 minutes vous ralentir et vous aider à acquérir une meilleure perspective sur la vie. Sortez dans la nature. Lire les bons livres de votre religion. Développer une relation avec Dieu. Prendre une décision de travailler sur votre spiritualité au quotidien!
Étape 4) Je espère que cela a été un article utile sur la façon de travailler sur ces trois aspects de nous: l'esprit, le corps et l'âme. Quand on est out-of-wack, sont donc les deux autres. Bonne chance!