Une diète de jus d'orange peut être un excellent moyen de nettoyer le corps des toxines qui se sont accumulés sur une période de plusieurs années. Dans cet article, vous allez apprendre à faire correctement un régime de nettoyage d'orange et quoi ressentir et attendre quand sur elle.
Étape 1:Ce régime sera beaucoup plus difficile pour quelqu'un qui ne mange pas de fruits par rapport à quelqu'un qui mange une bonne dose de fruits crus et légumes par jour. Pour améliorer vos chances de descendre à un bon début sur ce nettoyage, assurez-vous que vous mangez la quantité recommandée de fruits et de légumes, et de réduire la quantité d'aliments transformés riches en calories. Éliminer toutes soda, café, alcool, fast food, et desserts gras de votre alimentation avant d'aller sur le nettoyage. Lentement faire la transition d'environ trois semaines avant de commencer le régime. Le plus tôt vous adapter à un mode de vie sain, plus il est facile de se soumettre à l'alimentation orange nettoyer.
Étape 2:Le jus d'orange est utilisé parce qu'il donne à votre système digestif une pause. L'idée d'un jeûne de jus est de convertir l'énergie qui est dépensée la digestion des aliments dans d'autres formes d'énergie qui peuvent stimuler l'esprit et le système émotionnel. Acheter des oranges fraîches et de les mettre dans un presse-agrumes est fortement suggéré sur l'achat de jus d'orange pré-faites parce que le jus d'orange acheté en magasin est pas toujours 100% naturel et peut contenir une quantité excessive de sucres. Si vous préférez acheter du jus d'orange, il est recommandé d'aller avec une marque bio.
Etape 3:Le maintien de la procédure de nettoyage est la partie la plus difficile de l'alimentation. Lorsque vous vous sentez l'envie de manger quelque chose, versez votre auto un verre de votre propre jus d'orange. Les premiers jours seront les plus durement surtout si vous ne l'avez pas fait quelque chose comme ça avant. Soyez sûr de vous exercer si vous le pouvez parce que rester actif permettra à votre esprit de penser à d'autres choses que la nourriture. Le montant moyen de jus d'orange dépend de la façon dont vous avez faim. Il est conseillé de boire au moins 7-8 verres de jus d'orange et un 6-7 verres d'eau supplémentaires pour garder votre corps hydraté adéquatement.
Etape 4:Selon la façon dont votre corps est toxique, le lendemain vous pourriez éprouver des symptômes qui incluent la fatigue, la diarrhée, la mauvaise haleine, maux et douleurs, et sautes d'humeur. Il est préférable de tenter toute sorte de régime de nettoyage lorsque vous ne disposez pas de travailler ou ont tendance à personne en particulier.
Etape 5:Il n'y a aucune règle sur la durée de la nettoyer, mais il est recommandé que la première tentative dernières 2 à 3 jours. Si cela est facile pour vous, de travailler votre chemin jusqu'à une semaine. Il est fortement recommandé que toute durée rapide plus d'une semaine doit être fait avec la surveillance d'un médecin. Vous serez étonné de la façon dont cela va vous transformer physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. Une fois que vous avez essayé le régime d'orange, vous pouvez essayer d'autres fruits en jus ou même des légumes. Si cela était trop facile pour vous, alors vous pouvez aller pour le jeûne de l'eau, où vous ne buvez que de l'eau et rien d'autre. Ceci est extrêmement difficile et vous devriez consulter votre médecin si vous projetez de faire ce pas de sitôt.