Comment puis-je nettoyer le foie sans avoir à acheter un produit?

Instructions

1. Évitez la caféine, l'alcool, les cigarettes, les aliments transformés, les aliments gras et des substances similaires. Toutes ces substances nuire à votre fonction hépatique, et la découpe de ces plaisirs coupables est la première étape dans la récupération de la propreté de votre foie.

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   Changer votre alimentation afin qu'elle contient plus de légumes frais, de l'eau, des fruits et des jus de fruits. Ce régime va augmenter la nutrition de votre corps reçoit et sera bénéfique pour votre foie. Un fruit clé est de citron - il contient de l'acide chlorhydrique, qui aide votre corps à digérer les protéines plus efficacement. Essayez de manger des aliments cuits à la vapeur au lieu de frites, puisque la vapeur est et plus sain pour le corps sans huile.

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   Exercice souvent pour garder votre corps fort et sain. Une séance d'entraînement intense est pas nécessaire- votre exercice peut être aussi simple que d'aller pour une promenade après un repas. Faire une promenade 20 minutes après un repas peut aider votre organisme à digérer les aliments de meilleure qualité.

4. Complétez votre nettoyage du foie avec des remèdes naturels. Tout en mangeant sain et l'exercice sont bénéfiques, il ya quelques remèdes de foie-rinçage qui peuvent aider à détoxifier votre foie plus loin. Ces bouffées de foie comprennent souvent des agrumes et autres jus de fruits, ainsi que l'huile d'olive.