Un œuf dur est un aliment facile à cuire et facile-à-manger qui est riche en protéines et une bonne source de vitamine B12. Un gros œuf est faible en calories (environ 70) - cependant, le jaune d'œuf est riche en graisses saturées et en cholestérol. Préparez les œufs durs dans une quantité de six ou plus, car ils seront ainsi stocker dans le réfrigérateur jusqu'à une semaine si laissé dans leurs coquilles. Oeufs durs peuvent être consommés en entier, en tranches, ou en faire la salade aux oeufs.