Le petit déjeuner est dit être le repas le plus important de la journée. Manger des aliments riches en protéines comme les œufs que vous donne de l'énergie pour durer toute la journée. Des œufs brouillés peuvent être faites dans une variété de façons avec de nombreux ingrédients différents. Ajout d'épinards à vos hôtes oeufs est un bon moyen d'obtenir plus de fer dans votre alimentation. Elle ajoute également un petit coup de pied aux œufs autrement plaine.