Comment prendre racine de Rhodiola rosea

Racine de Rhodiola rosea, aussi connu comme la racine d'or, est une herbe puissant qui peut être prise pour améliorer la santé globale et de soulager de nombreuses maladies. Beaucoup de gens témoignent que parmi ses nombreux avantages qu'elle produit des résultats significatifs dans la réduction du stress, aider à la dépression et l'augmentation de l'énergie et l'endurance sexuelle.


Bien racine de Rhodiola rosea a été utilisé pendant une longue période dans la médecine traditionnelle, il est dans les 50 dernières années, que l'herbe a été reconnue au sein de la communauté scientifique.





On le trouve principalement dans les climats plus froids de l'Europe de l'Est et la Chine. Historiquement, elle a été prise sous la forme d'un thé, ou d'extrait, mais la médecine moderne a introduit les comprimés et les capsules pour une méthode plus pratique de commencer un régime racine de Rhodiola rosea.


Prendre racine de Rhodiola rosea, sous une forme ou sous toutes ses formes, selon votre préférence.

Choses que vous devez

  • Racine de Rhodiola rosea dans l'une des formes suivantes:
  • Comprimés, extrait, le thé (ready-made), ou
  • Racines séchées pour la préparation
  • Moulin à café (pour l'extrait)

Instructions

  1. Comprimés: acheter des comprimés ready-made racine de Rhodiola rosea. Il existe de nombreux sites qui offrent la racine à la vente. Assurez-vous que le produit contient trois parties Rosavins à une partie Salidroside pour valeur optimale, où que vous choisissez d'acheter et sous quelque forme que vous choisissez de prendre. D'une manière générale, la posologie adulte est d'environ 100 mg à 300 mg par jour.




  2. Extrait: Faites votre propre extrait de racine de Rhodiola rosea ou acheter certains qui est déjà préparé. Pour faire votre propre extrait, broyer 30 g de racines séchées dans un moulin à café jusqu'à ce qu'il devienne une poudre. Placer la poudre dans un récipient et ajouter 150 ml de vodka. Mélangez bien et laisser infuser pendant trois à cinq jours à la température ambiante. Filtrer l'extrait. Prendre 1/2 c. À thé, trois fois par jour de l'extrait.

  3. Thé: Couper 5 g de Rhodiola rosea Roots en petits morceaux. Verser une tasse d'eau sur les racines et infusion bouillante pendant environ quatre heures. Filtrez le thé. Ajouter le jus pour améliorer le goût, si désiré.

Conseils & Avertissements

  • Racine de Rhodiola rosea qui est de la Sibérie est de la plus haute qualité sur le marché.
  • Avant de commencer tout régime racine de Rhodiola rosea, consultez votre médecin, et tenir compte des conseils sur tous les produits concernant la posologie.
  • Prenez votre dose quotidienne dans la matinée ou début d'après-midi pour éviter l'insomnie. Racine de Rhodiola rosea a été associée à l'insomnie en raison de ses qualités énergétiques stimulant.
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