La bonne façon de respirer sel de mer vapeur

Le nom scientifique de la thérapie de sel est halotherapy. Le sel a de nombreux avantages pour la santé, y compris le traitement de l'asthme, la bronchite et autres maladies respiratoires. Une façon de respirer dans le sel est à la tête de la rive de la mer et de respirer l'air salin. Bien sûr, ce ne sont pas pratiques pour les personnes qui vivent loin de l'océan. Ces personnes peuvent créer une vapeur avec du sel de mer pour pratiquer halotherapy à la maison.

Choses que vous devez

  • Pot
  • 1 gallon d'eau
  • 1/2 tasse de sel de mer
  • Manique
  • Serviette

Instructions

  1. Versez votre eau dans une casserole et porter à ébullition.

  2. Ajouter le sel de mer et bien mélanger.




  3. Retirer la casserole du feu et placez-le sur un support de pot sur votre table de cuisine.

  4. Penchez votre visage sur le pot. Votre visage doit être de 12 pouces de distance. Tout près et vous pourriez vous brûler par la vapeur.




  5. Couvrez votre tête avec une serviette pour former une tente. Cette volonté piège la vapeur de sorte que vous pouvez respirer dans.

  6. Respirez normalement. Une fois chaque minute prenez une profonde respiration et le laisser sortir. Pour ce faire, pour un total de 5 à 10 minutes.

  7. Répéter une fois par jour ou plus souvent si les symptômes persistent.

Conseils & Avertissements

  • Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de certaines huiles essentielles, si désiré.
  • Soyez très prudent. L'eau bouillante peut causer des brûlures graves si elle est renversée sur votre peau.
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