Tout le monde utilise leur voix, mais pas tout le monde sait comment garder en bonne santé, ou de ce qu'il faut faire quand il ne marche pas droit. Cet article vous aidera tout le monde à apprendre comment guérir leur voix mal et aussi donner des conseils sur la façon de garder en bonne santé et fort pour l'avenir.
Si votre voix est gravement blessé, alors la chose la plus importante à faire maintenant est de cesser de l'utiliser. Voix besoin de repos. Limitez vos conversations, apprendre à parler plus succinctement, et de passer un peu plus de temps dans le silence.
Un autre grand chose qui aide une voix blessée est thé chaud avec un peu de citron et le miel. Mon préféré est la Gorge thé Coat. Vous pouvez le trouver avec des médicaments à base de plantes dans votre pharmacie locale, épicerie ou magasin spécialisé. Boisson au moins une tasse le matin et le soir une tasse.
Que faire si il y avait quelque chose qui pourrait aider à guérir votre voix et également être utilisé pour protéger tous les jours? Il y a. Il a appelé ... l'eau. Buvez beaucoup et beaucoup d'eau tous les jours pour rester belle et hydratée. Une bonne hydratation aide à garder votre corps en bonne santé et votre voix prête à travailler!
Pas d'eau? Il suffit ensuite de garder une réserve de bonbons durs, bonbons à la menthe, et la toux gouttes dans votre sac. Utilisez les bonbons et menthes quotidienne pour aider à garder votre bouche et de la gorge humide, et d'utiliser les pastilles contre la toux quand vous vous sentez ces grands toux vient. Attention tout de même, trop de bonbons contre la toux peuvent rendre votre bouche et la gorge sèche et douloureuse sentent. Faites preuve de prudence.
Si vous avez été la toux et pastilles contre la toux et les médicaments ne sont tout simplement pas le faire pour vous, je dois deux grandes stratégies. Tout d'abord, verser du miel pur sur le dos de votre langue. Fermez votre bouche et "fondre" le miel un peu, et puis avaler. Cela facilite quelque peu la douleur et aide à la récupération. Deuxièmement, entrer dans une bonne douche chaude. La vapeur et l'aide d'eau pour rester hydraté et ouvre aussi les voies nasales et la gorge, en aidant à vous dégager de toute toux induire mucus ou de drainage ... au moins pour un petit moment.
Bien sûr, pour garder votre voix supplémentaires en bonne santé, il est important de réchauffer tous maintenant et encore, surtout si vous utilisez un lot (enseignants, parents, avocats, médecins, chanteurs, opérateurs de téléphonie, etc .: Je suis particulièrement je te parle!)
Quelques bons échauffements comprennent:
-Un faible bourdonnement. Lentement, déplacez le terrain du bourdonnement de haut en bas et tout autour. Gardez bourdonnement, et déplacez doucement votre bouche comme vous êtes à mâcher.
-Lip Buzz. Ceci est la lèvre buzz d'un chanteur, de sorte que les lèvres restent très lâche. Choisissez une note et chanter, mais chanter à travers vos lèvres vaguement bourdonnement. (Pensez à la façon dont vous buzz vos lèvres sur le ventre d'un bébé de les amener à pouffer de rire)
-Soupirs légers. Dans une voix haute et la lumière juste dire "ahhh ..." comme vous avoir un bon soupir.
-Si vous êtes un chanteur, vous avez plus d'échauffement à faire! Quelle que soit ups chaleureux vous préférez, assurez-vous de commencer par le haut de la gamme et de travailler votre chemin vers le bas. Il vous fera moins susceptibles de souche pour les notes élevées, et en éliminant la pression sur la voix est une très bonne chose.
Enfin, voici quelques autres choses que vous pouvez faire pour maintenir une voix saine:
-Buvez plus de liquides (même si elle est pas toute l'eau)
-Trouver des façons de contourner en utilisant votre voix. Si vous êtes un enseignant, trouver des moyens pour obtenir l'attention de vos élèves sans crier sur eux. Utilisez claquements de mains ou une cloche. Les parents, jouent charades tous maintenant et encore avec vos enfants. Il permet d'économiser votre voix, les concentre, et contribue à augmenter leur pouvoir de cerveau aussi. Sans parler, il est une sorte de plaisir!
-Juste avant que vous donnez un discours, chanter dans un concert, ou présenter votre projet à votre patron, éviter de boire beaucoup de produits laitiers (lait, secoue, smoothies, etc.) parce que vous voulez le pelage de votre gorge avec un film de mucus-like, et produire aussi plus flegme. Il est donc difficile de parler pendant de longues périodes de temps sans avoir à effacer votre gorge.
-En parlant de cela ... Ne désactivez pas votre gorge. Effacement de votre gorge est comme claquer vos cordes vocales ensemble. Il est très dommageable. Au lieu de tenter d'avaler beaucoup en succession ou "vocaliser" une toux, signifie que lorsque vous toussez, toux sur un terrain. Il permet de travailler les cordes vocales d'une manière saine pendant que vous les choses au clair sur.
-Ne pas fumer. Et si vous fumez, réduire ou cesser de fumer. Le tabagisme a des effets négatifs sur votre bouche, des dents, de la gorge, et des cordes vocales. Si vous devez fumer, ou devez être dans un environnement rempli de fumée, revenir à votre bon ami: l'eau. Restez hydraté! En outre, il ne fait de mal à obtenir un peu d'air frais de temps à autre.