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Comment faire baisser un taux de sédimentation en utilisant la médecine holistique

vitesse de sédimentation est un test utilisé pour mesurer combien l'inflammation est dans le corps. Un test sanguin est effectué pour tester la vitesse de sédimentation élevée lorsque les troubles de l'arthrite, auto-immunitaires et cardiaques sont soupçonnés. Cependant, il est seulement un test de dépistage, et ne peut être utilisé pour diagnostiquer un trouble spécifique.


Une alimentation holistique riche en légumes frais, fruits et graines peut empêcher conditions inflammatoires. Par exemple, myrtilles et les canneberges fournissent une protection supplémentaire contre l'inflammation. La bromélaïne est une enzyme anti-inflammatoire trouvé dans l'ananas. Herbes naturelles et d'épices supplémentation travaillent main dans la main avec un régime alimentaire sain pour abaisser les taux de sédimentation.

Choses que vous devez

  • 500 capsules de gingembre mg.
  • 400 à 600 milligrammes capsules d'extrait de curcuma.
  • 1.200 milligrammes d'oméga-3 capsules d'acides gras.
  • Thé de gingembre frais.
  • Curry assaisonnement en poudre.

Instructions

  1. 1



    Limiter ou éliminer la viande, l'alcool, les graisses hydrogénées, les sucres et farines raffinées rouges. Ces aliments favorisent les réactions inflammatoires.

  2. 2

    Prenez 500 capsules milligramme de gingembre deux fois par jour avec de la nourriture. Utilisez le gingembre libéralement dans les aliments et boire du thé de gingembre frais tous les jours. Composés chimiques actifs de gingembre sont gingérols qui fonctionnent en inhibant les réactions inflammatoires. Faire du thé de gingembre frais par pelage de gingembre frais et hacher en &Cubes # 188- tasse. Ajouter le gingembre coupé en cubes d'un pot de 6 tasses d'eau filtrée. Porter à ébullition. Ajouter le miel pour la douceur.

  3. 3



    Prenez 400 milligrammes capsules de curcuma trois fois par jour. Mangez curry indien. Le curcuma est une épice jaune vif trouvé dans les currys indiens et utilisé dans la médecine traditionnelle ayurvédique. La curcumine est le composant anti-inflammatoire actif du curcuma.

  4. 4

    Prendre un gras oméga-3 capsules d'acide 1200 milligrammes par jour. Trouvé en abondance dans le saumon et l'huile de graines de lin, oméga-3 empêchent la production de l'inflammation causant prostaglandines.

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