Comment guérir l'anxiété avec des traitements naturels

Instructions

1. Prendre 4 grammes d'inositol, trois fois par jour si vous souffrez de fréquentes attaques de panique. Inositol aide à prévenir et à améliorer les attaques de panique naturellement.

2. Prenez 2.000 à 3.000 mg de Ashwagandha quotidienne. Ashwagandha travaille en aidant à équilibrer les niveaux d'hormones de stress. Ashwagandha peut également aider à réduire naturellement la tension chez les patients avec plus d'anxiété chronique.

3. Prenez 300 mg de valériane, trois fois par jour. La valériane est un des remèdes naturels les plus courants pour l'anxiété. Valerian fonctionne particulièrement bien pour les patients souffrant d'anxiété qui luttent avec des troubles du sommeil ainsi.

4. Prendre 200 mcg de chrome, de deux à trois fois par jour. Le chrome agit en aidant à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang, ce qui est un facteur commun pour de nombreuses personnes qui souffrent d'anxiété fréquents.