Documentez vos symptômes d'anxiété. Avez-vous éprouvez soudainement des frissons ou des vagues de chaleur, des sentiments de nervosité, des douleurs thoraciques ou commencer à secouer? Notez toutes vos symptômes afin que vous pouvez obtenir le bon diagnostic lorsque vous visitez le médecin.
Notez les déclencheurs de votre anxiété. Il peut sembler comme rien de particulier qui vous rend anxieux, mais essayez de penser à ce que vous faisiez ou où vous étiez quand l'anxiété a commencé. Vous ne pouvez pas être en mesure de trouver un lien entre les temps vous vous sentez anxieux, mais votre médecin sera probablement.
Trouver un bon médecin. Demandez à vos amis pour les recommandations ou demandez à votre médecin de soins primaires pour un renvoi à quelqu'un qui se spécialise dans les troubles anxieux.
Apportez vos informations avec vous chez le médecin. Votre médecin de soins primaires peut travailler avec vous, ou vous pouvez vous retrouver vu un médecin qui se spécialise dans les troubles anxieux ou encore un psychiatre, si d'autres options sont limitées.
Discutez avec votre médecin des médicaments. Vos symptômes spécifiques aideront votre médecin à décider qui l'anxiété médicaments sera bon pour vous. Cela peut être un médicament tous les jours ou une médication au besoin lorsque vous commencez à vous sentir un bout de l'anxiété à venir.
Prenez votre ordonnance à la pharmacie pour faire remplir. Gardez-le sur vous en tout temps, si vous rencontrez une attaque d'anxiété lorsque vous êtes hors de la maison.
Mettre en place des rendez-vous ultérieurs avec votre médecin afin que vous pouvez garder vos médicaments contre l'anxiété remplis et à jour. Si quelque chose change, votre médecin peut décider de changer votre médicament contre l'anxiété.