Comment arrêter une migraine avec eau chaude et un sac de glace

Instructions

1. Remplissez la baignoire ou un seau avec de l'eau aussi chaude que vous pouvez supporter. Asseyez-vous sur le bord de la baignoire, ou sur une chaise si vous utilisez un seau. Immergez vos pieds nus dans l'eau chaude.

2. Penchez-vous et placez un sac de glace sur le dos de votre cou. Rester comme ça pendant 15-20 minutes. Garder la chambre aussi sombre que possible si vous êtes gêné par les lumières vives.

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   Si vous n'êtes pas dans un endroit où vous pouvez mettre vos pieds dans l'eau chaude, vous pouvez utiliser le sac de glace sur le dos de votre cou. Asseyez-vous dans une pièce sombre et calme et appliquer la glace pendant 20 minutes.

   Si vous ne disposez pas d'un pack de glace, vous pouvez utiliser un froid de la glace canette de soda. Essayez une canette de cola contenant de la caféine. Beaucoup de médicaments contre la migraine contiennent de la caféine et après le froid est hors de la soude, vous pouvez le boire. Certaines personnes souffrant de migraine trouvent que les colas peuvent également calmer un estomac nauséeux.

• Les migraines sont provoquées par l'expansion des vaisseaux sanguins dans la tête, causant une pression sur les nerfs, le plus souvent dans la zone du temple. Submergeant les pieds dans l'eau chaude dilate les vaisseaux dans les extrémités inférieures, tout en plaçant un sac de glace sur le dos du cou, ou le temple, aide constriction ces navires. La combinaison facilite le passage de sang des vaisseaux douloureusement étendus dans la tête aux pieds.

• Faites preuve de prudence dans la température de l'eau si vous souffrez de diabète ou de toute condition qui vous fait d'avoir à perdre de sensation dans vos pieds.