Engourdissement dans la main, le bras, le visage ou de la langue est un signe commun d'une crise de migraine imminente. Une fois que vous rencontrez un signe d'alerte précoce, le processus de la migraine est bien en cours, il est donc important de savoir comment éviter les éléments déclencheurs de la migraine. Éviter ces déclencheurs est la seule façon d'empêcher le processus de la migraine de démarrer.
Les migraines sont le résultat d'un processus complexe provoqué par la constriction et la dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Une migraine est un mal de tête intense durée de 4 heures à 4 jours. Ses caractéristiques distinctives sont une battante ou pulsatile douleur sur un côté de la tête, des nausées, des vomissements ou une sensibilité à la lumière ou le son.
Le processus de la migraine commence quand un déclencheur entraîne certaines artères dans le cerveau de se contracter, ce qui réduit le flux sanguin et l'apport d'oxygène. Cette constriction provoque l'engourdissement caractéristique et d'autres signes avant-coureurs de la migraine, appelé l'aura.
L'aura peut consister en des troubles visuels tels que les feux clignotants ou des étoiles, des halos autour des objets, une vision floue ou même la perte temporaire de la vue. En plus de l'engourdissement, les victimes peuvent également éprouver des picotements dans les mains ou de la langue ou un goût métallique. Autres signes d'une migraine imminente sont la congestion nasale, des bâillements excessive et vertiges. Cependant, la plupart des personnes souffrant de migraines ne connaissent pas un de ces signes.
Le moyen le plus efficace pour prévenir la migraine engourdissement, aura et des maux de tête est de reconnaître et d'éviter les déclencheurs. De nombreux facteurs peuvent déclencher le processus de la migraine, et ils sont uniques à chaque personne et peuvent même varier de migraine à la migraine. Les plus courants sont:
&# X2022- aliments, tels que le fromage, les viandes transformées, les produits à base de soja, le vin (surtout le vin contenant des sulfates), et de la caféine, bien que la caféine est efficace pour soulager les migraines chez certaines personnes
&# Les facteurs environnementaux x2022-, comme les changements climatiques ou le pollen
&# X2022- effort physique, y compris les rapports sexuels, bien que l'exercice régulier est recommandé pour la prévention de la migraine
&# Les changements hormonaux x2022-
&# Stress x2022-
&# Le manque de sommeil x2022-
&# X2022- lumières vives ou des éblouissements
&# Faim x2022-
Changements dans l'alimentation, en adhérant à des horaires réguliers de sommeil et de repas et d'établir une routine d'exercice aidera les personnes souffrant d'éviter les attaques. Certains déclencheurs, tels que la météo ou les changements hormonaux, sont impossibles à éviter.
Un journal de maux de tête aide les personnes souffrant d'identifier leurs propres déclencheurs. Pour être le plus utile, un journal de maux de tête devrait inclure autant d'informations que possible sur les circonstances de chaque crise de migraine, tels que les aliments consommés peu de temps avant l'attaque, l'activité, le niveau de stress et la météo.
Les gens qui ont plus de trois attaques de migraine par mois peuvent envisager un traitement préventif quotidien. De faibles doses de l'amitriptyline antidépresseur réduit efficacement l'incidence de la migraine. Les personnes allergiques bénéficient de médicaments contre les allergies quotidienne ou spray nasal.
Autres médicaments préventifs quotidiens comprennent les bêta-bloquants, les anticonvulsivants, les antagonistes de la sérotonine ou inhibiteurs de la monoamine oxydase (MAO).
Une fois une migraine commence, la plupart des malades vont trouver un soulagement en se couchant dans une pièce calme et sombre. Les médicaments d'ordonnance sont efficaces pour soulager les maux de tête. Cependant, ils sont pris au début de la céphalée, de sorte qu'ils sont inefficaces pour empêcher l'engourdissement et l'aura.