Briser un os dans la jambe ou le pied peut vous mettre hors de la commission pendant des semaines. Pour revenir sur vos pieds est importante et apprendre à marcher avec une chaussure de marche et des béquilles est la première étape pour vous de se lever et se déplacer. La partie la plus difficile de l'aide d'une chaussure de marche et des béquilles est la douleur initiale de mettre du poids sur votre os cassé. Comme vos os guérit brisées et vous pratiquez la marche plus, la douleur deviendra gérable avant de se dissiper complètement.
Étape 1:Portez votre marche boot comme dirigé par votre médecin. Déplacez votre pied dans un mouvement de marche normale sans mettre de poids sur elle au premier abord tout en utilisant des béquilles pour soutenir votre poids. Vous voulez vous habituer au poids de la chaussure de marche et en déplaçant votre pied dans un mouvement de marche normal.
Étape 2:Mettez léger poids sur la jambe blessée sur laquelle vous portez votre marche démarrage et d'utiliser vos béquilles pour soutenir le reste de votre poids. Vous pouvez soit demander poids à la guérir ou de pointe de la chaussure, selon ce qui entraîne moins de douleur. Continuez à marcher autour comme cela jusqu'à ce que la douleur commence à se dissiper. Mais éviter de développer une habitude d'utiliser une partie de votre pied et pas le reste.
Etape 3:Commencer à mettre tout votre poids sur la botte de marche et utiliser uniquement les béquilles comme une sauvegarde de garder votre équilibre. Ce sera un peu douloureux, mais après quelques jours, la douleur devrait se dissiper. Ne pas cesser d'utiliser vos béquilles avant qu'un médecin vous a donné la permission.