Trouver un spécialiste en orthopédie à regarder votre épaule et de savoir exactement ce qui est erroné. Une IRM et une radiographie devraient être effectuées pour déterminer si vous avez une coiffe des rotateurs déchiré et la gravité de la déchirure.
Subir une intervention chirurgicale pour réparer la coiffe des rotateurs, si votre médecin détermine que vous en avez besoin. La gravité de la déchirure dictera combien votre médecin sera en mesure de fixer.
Porter un dispositif d'immobilisation ou une écharpe pour une couple de semaines pour garder l'épaule dans une position. Cela permettra à votre corps de guérir l'épaule touchée sans le risque de blessure supplémentaire pour le site chirurgical de mouvement. Votre médecin vous donnera des informations supplémentaires sur la façon de porter l'écharpe et quand vous pouvez le supprimer.
Commencez la thérapie physique dès que possible après la chirurgie. Cela permet de garder votre épaule contre le gel, ce qui limiterait le mouvement. Physiothérapie commencera lentement, travaillant pour étirer votre épaule. Il va progresser que votre épaule permet, jusqu'à ce que vous retrouver gamme complète de mouvement et de force.
Lancer un programme de musculation pour renforcer votre complexe de l'épaule. Pour ce faire, à la discrétion de votre physiothérapeute, que votre épaule doit être complètement guéri avant que vous puissiez la formation de poids supplémentaire à votre séance d'entraînement / programme de réadaptation.