Comment traiter les blessures des tendons dans le bras

Un tendon est un tissu fibreux qui relie le muscle à l'os. Bien que rare, une rupture du tendon pourrait être un problème grave, résultant dans la douleur et l'invalidité permanente lorsqu'il est laissé non traité. ruptures tendineuses peuvent avoir lieu dans les bras, les jambes, les pieds ou partout où il ya eu un impact. Un bras affecté doit être traitée pour restaurer la fonctionnalité. Vous pouvez traiter la blessure à la maison, alors consulter votre médecin wth.

Soins À Domicile

  1. Suivez le RIZ norme [repos, glace, compression, élévation] thérapie de la maison tout en cherchant de l'aide médicale. Reste la zone touchée

  2. Appliquez de la glace sur la partie affectée doucement, l'enveloppant dans une serviette ou un sac en plastique.




  3. Compresser la zone touchée par un bandage lâche avec un bandage ACE pour réduire l'enflure

  4. Élevez la région. Il est recommandé que la rupture dans le biceps doit être immobilisé dans une écharpe avec le coude plié à 90 degrés.

Médecine et Chirurgie




  1. Envisager la chirurgie si vous êtes plus jeune ou d'âge moyen. Normalement médecins ne conseillent pas de chirurgie du tendon pour les patients plus âgés que le processus de récupération est longue et et la blessure ne peut pas interférer avec l'activité normale.

  2. Mettez votre bras en écharpe pendant quelques jours après la chirurgie. Il prend normalement 12 semaines pour une blessure au tendon de guérir.

  3. Demandez à votre médecin à propos des exercices spéciaux gamme-de-mouvement comme une première étape dans la réhabilitation. Ceux-ci comprennent des exercices coiffe des rotateurs, exercices de bras de renforcement et de levage de petits poids pour restaurer la force et la fonctionnalité.

Conseils & Avertissements

  • Évitez de soulever des poids pendant la reprise.
  • Ne pas appliquer la glace directement sur la peau car elle pourrait conduire à d'autres dommages si on les laisse pendant une période prolongée.
  • Porter le bandage lâche pour vous assurer qu'il ne coupe pas la circulation du sang dans la zone touchée.
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