Changez souvent de position. Aussi peu que quelques heures de ne pas se déplacer peuvent encourager la formation d'ulcères de pression. Si vous êtes dans un fauteuil roulant, changer de position toutes les 15 minutes. Si vous êtes alitée, viser au moins toutes les deux heures, même pendant la nuit. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, demandez à un membre de la famille ou un soignant pour vous aider.
Poser une physiothérapeute pour des conseils sur le positionnement correct. Mayo Clinic propose les orientations générales suivantes. Utilisez des oreillers ou rembourrage mousse qui soutiendront le milieu du mollet à la cheville. Ne mettez pas sous votre soutien knees- cela peut interférer avec une bonne circulation. Réduisez votre risque de frottement en gardant la tête de votre lit surélevé à pas plus de 30 degrés- si vous devez vous élever à manger, utilisez oreillers et d'autres dispositifs pour vous soutenir au lieu d'élever votre lit. Gardez vos genoux et les chevilles de frotter contre un seul endroit de l'autre- un oreiller ou un fossé entre eux.
Réduire la pression avec des dispositifs de soutien spéciales, des matelas et des fauteuils roulants. Cela encouragera le flux sanguin normal. Ces types d'articles sont disponibles dans une grande variété, et les prix varient considérablement. Parlez à votre médecin au sujet de ce qui est le plus approprié pour vous.
Portez une attention particulière à votre peau et inspecter tous les jours. Les escarres peuvent progresser très rapidement, et les attraper précoce est très important. Si vous remarquez des zones rouges, ont tendance à les immédiatement. Lavez-les avec de l'eau et du savon, sécher complètement, appliquer un pansement protecteur, et de les protéger de la pression. Consultez votre médecin si vous remarquez une plaie qui draine le pus ou d'autres liquides, a une mauvaise odeur, ou a tout autre signe d'infection possible.
Encourager une peau saine avec une bonne nutrition. Vous avez besoin de calories adéquates, particulièrement des protéines saines. Envisager de travailler avec un nutritionniste qui peut mettre sur pied un plan de repas qui fournira une bonne nutrition. Boire beaucoup d'eau. Votre médecin pourrait recommander certaine prise supplements- comme dirigé.
Gardez votre peau propre et sèche.
Ne massez pas vos talons ou d'autres parties osseuses du corps- la pression peut encourager la formation de plaies.
Ne fumée elle interfère avec la circulation et des dommages-intérêts adéquate la peau.
Travailler avec un kinésithérapeute pour concevoir un plan d'exercice approprié pour votre condition. L'exercice améliore la circulation et favorise la santé globale.