Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles on peut éprouver des selles molles. La diarrhée est le terme commun pour selles molles, aqueuses et fréquentes, et devient chronique si elle persiste pendant plus de quatre semaines. La plupart des traitements pour des selles molles doit être adaptée à la cause spécifique, qui peut parfois être déterminé par la nature de la selle elle-même. La diarrhée chronique peut être un symptôme d'une maladie plus grave et doit être vérifié par un professionnel de la santé.
Étape 1:Déterminer la cause de selles molles (si possible). Selles humaines Idéal est de couleur semblable au carton et a la consistance de la pâte dentifrice. Si les selles est doux et flotte, colle sur le côté de la cuvette ou est difficile à rincer, il est probablement le résultat de niveaux excessifs de graisse de votre régime alimentaire. Le stress et une mauvaise alimentation peuvent également conduire à des selles molles qui est plus doux que la normale. Tabouret qui est complètement liquide peut être due à une variété de conditions allant de l'intoxication alimentaire à la colite.
Étape 2:Évitez les aliments à risque. Si vous rencontrez des selles molles, d'éviter les types d'aliments que vous mangez peut-être si vous étiez constipé. Cela signifie rester loin de café, les fruits et les légumes crus, les grains entiers, graisses oléique, et les aliments frits gras. Aussi, ne pas boire de lait, la caféine, l'alcool ou le jus de pruneau.
Etape 3:Mangez absorbant, calmer la nourriture. Riz ou de pain grillé peuvent aider à raffermir selles molles en absorbant l'excès d'eau dans le tube digestif. Les bananes peuvent aider à calmer un estomac hyperactive.
Etape 4:Utilisez probiotiques. Consommer cultures de bonnes bactéries, comme les types contenus dans certains yogourts et des suppléments, peut aider à retrouver votre digestion à la normale et raffermir selles molles. 500 mg de Saccharomyces boulardii jusqu'à quatre fois par jour, soit 3 milliards d'unités formant colonie de bactéries probiotiques jusqu'à trois fois par jour peut aider à réduire ou prévenir des selles molles.
Etape 5:Prendre des médicaments attentivement. Over-the-counter médicaments anti-diarrhéiques comme Immodium ou Pepto Bismol peut raffermir les selles et réduire la fréquence. Mais, ceux-ci ne doivent pas être invoquées pour de longues périodes de temps ou en cas d'intoxication alimentaire. La diarrhée est une défense naturelle contre les intoxications alimentaires et de le traiter au lieu de la cause sous-jacente peut entraîner des complications.