Ajouter plus de fibres alimentaires à l'alimentation de votre enfant. Fruits et légumes frais, en particulier les pruneaux et les raisins secs, sont de bonnes sources de fibres. Selon le Département américain de l'Agriculture, des enfants entre les âges de 2 et 6 devraient manger deux portions de fruits et trois portions de légumes chaque jour. D'autres aliments tels que les pains granuleuse, barres de petit déjeuner contenant des fibres, et le beurre d'arachide peuvent aussi offrir de l'aide à la constipation. Graines de lin biologique saupoudré sur la farine d'avoine peut également soulager la constipation.
Limitez la consommation d'aliments laitiers de votre enfant. Fromage, yogourt, crème glacée et de fromage devraient être limitées à un maximum de trois portions par jour avec une portion équivaut à une demi-tasse. Squash, les bananes et les carottes cuites peuvent également causer des selles durcir.
Gardez votre enfant hydraté. Fluides peuvent soulager la constipation. Les enfants devraient boire beaucoup d'eau, de jus et de lait. Soupes et sucettes glacées peuvent également contribuer à leur consommation de fluide. Boire beaucoup de liquides aide à garder les selles molles. Vous pouvez savoir si votre enfant est assez à boire en prêtant attention à la façon dont souvent elle urine. Si votre enfant reçoit suffisamment de liquides, elle va uriner au moins une fois toutes les trois heures pendant la journée.
Donnez à votre enfant d'aloe vera jus de l'aide à la constipation. Jus d'Aloe vera peut ramollir les selles de bébé, mais assurez-vous que vous utilisez le type de jus d'aloe vera qui est destiné pour boire. Vous pouvez le mélanger avec du jus de fruit préféré de votre enfant pour lui donner une saveur plus attrayante. Donnez à votre enfant jusqu'à deux fois par jour au besoin.
Mettez votre enfant sur le pot juste après les repas. Les enfants qui sont souvent constipés parfois éviter d'avoir des selles. Tenant dans les selles peut causer à devenir dur. Demandez à votre enfant de rester sur le pot pendant environ 10 minutes après avoir mangé. Ceci est quand ses réflexes dans les intestins, il sera plus facile de passer à un mouvement de l'intestin.