Consulter un médecin au sujet de spina bifida occulta. Probablement la méthode la plus efficace de vivre avec le spina bifida occulta est de consulter votre médecin sur votre état particulier. Il peut être en mesure de vous dire quel genre de gestion et les soins (le cas échéant), vous aurez besoin d'employer quand on vit avec cette condition.
Faites attention à certaines activités, en particulier ceux qui comprennent la flexion et de levage. Depuis le spina bifida occulta affecte généralement la L5 vertèbres de la région lombaire de votre dos, vous pourriez avoir besoin de payer une certaine attention ajoutée aux activités qui peuvent grever cette région du corps, comme la région lombaire prend le poids du poids du corps et le stress mécanique .
Gardez votre poids sous contrôle. Spina bifida occulta affecte souvent la région lombaire de votre dos, qui porte finalement tout votre poids. En gardant votre poids dans une fourchette normale et en bonne santé, vous pouvez mieux assurer qu'aucun dommage ou de la souche se produit dans cette région vulnérable du corps en raison de l'excès de poids ou d'obésité.
Exercer sur une base régulière, en particulier au sein de votre coeur. Il n'y a aucune raison pour quelqu'un atteint de spina bifida occulta de ne pas exercer, à moins bien sûr que la condition est que vous l'origine des douleurs. Exercice permet de garder les muscles du dos tonique et souple, permettant une meilleure amplitude de mouvement et de réduire le potentiel de blessure ou de la souche à cette zone touchée par le spina bifida occulta.
Envisager de parler à un thérapeute physique. Si vous souffrez d'une douleur due à spina bifida occulta, vous voudrez peut-être envisager de parler à un thérapeute physique qui peut établir un mode de soin de traiter, de gérer et d'atténuer cette douleur à travers des exercices de rééducation spécifiques.