Les personnes qui ont une maladie dégénérative du disque (DDD) causée par l'arthrose de la colonne vertébrale peuvent souffrir des maux de dos extrême. Cependant, alors que la condition est commune, tout le monde ne éprouve des symptômes. Le risque de développer DDD augmente à mesure que les gens vieillissent. Compression des disques lombaires, mieux décrites comme les coussins dans les espaces entre les vertèbres de la colonne vertébrale, provoque une irritation qui peut causer de la douleur et la mobilité limite. Si vous souffrez la douleur liée à DDD, il ya un certain nombre de différentes options de traitement disponibles, qui vont de remèdes maison à la médecine alternative aux thérapies traditionnelles de traitement médical et de médicaments. La plupart des gens semblent bénéficier d'une combinaison de traitements.
Étape 1:Demandez à votre médecin de vous prescrire un médicament anti-inflammatoire pour soulager les douleurs. Un problème avec ces types de médicaments est qu'ils ne sont pas sûrs pour les personnes qui ont une pression artérielle élevée ou une maladie cardiaque à prendre sur une période de temps prolongée. Ulcères hémorragiques peuvent être un effet secondaire grave. Un stéroïdes comme la prednisone peut être prescrit ainsi. L'aspirine est un over-the-counter anti-inflammatoire qui peut soulager la douleur mais il peut augmenter la pression artérielle. L'acétaminophène est pas un anti-inflammatoire, mais peut être utilisée pour soulager la douleur.
Étape 2:Envisager des traitements alternatifs comme l'acupuncture ou la massothérapie. L'acupuncture peut libérer des endorphines et la sérotonine, bloquant les signaux de douleur au cerveau. Les endorphines sont des hormones sécrétées dans le cerveau, qui ont pour effet de soulager la douleur. La sérotonine est un neurotransmetteur qui peut supprimer l'intensité des messages de douleur en cours d'envoi vers le cerveau. Massage profond des corps fonctionne en stimulant la circulation, ce qui détendre les muscles tendus et soulager la douleur. Augmentation du flux sanguin fournit de l'oxygène vers les muscles et élimine les déchets tels que l'acide lactique, ce qui peut provoquer des spasmes musculaires douloureux.
Etape 3:Appliquer une chaleur humide à la zone qui fait mal pour pas plus de 15 à 20 minutes à la fois. Utilisation d'un coussin chauffant, des compresses chaudes et les bains chauds augmente le flux sanguin en élargissant les vaisseaux sanguins. La chaleur humide pénètre profondément dans les muscles, ce qui diminue les spasmes musculaires et la réduction de la raideur articulaire. Les chiropraticiens et les physiothérapeutes et les ergothérapeutes comprennent souvent une thérapie de chaleur dans le cadre du plan de traitement d'un patient.
Etape 4:Discutez avec votre médecin de l'utilisation de compléments alimentaires. La glucosamine est pensé pour jouer un rôle dans la réparation du cartilage, tandis que le sulfate de chondroïtine pourrait avoir un effet anti-inflammatoire. Chondroïtine contribue également aux propriétés élastiques du cartilage osseux. Bien que le corps produit ces substances naturellement, prendre des suppléments nutritionnels supplémentaires extraites du tissu des animaux marins peut aider à augmenter le flux sanguin vers le cartilage et les muscles. Selon une étude publiée dans un numéro de Février 2006 du New England Journal of Medicine, même si il n'y a aucune preuve que la prise de ces deux suppléments alimentaires en combinaison produit des effets secondaires nocifs, ces substances peuvent ou ne peuvent pas soulager la douleur légère à sévère connexes à l'arthrose (voir référence 2). Les conclusions de l'étude ne sont pas claires.
Etape 5:Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice aide votre dos guérir plus rapidement de sorte que vous pouvez revenir à votre niveau normal d'activité. Un programme d'exercice devrait inclure le renforcement, étirements et des exercices d'aérobie pour un bénéfice maximum. Votre médecin peut recommander que vous planifiez des séances de physiothérapie pour travailler sur le renforcement de votre dos, des jambes et des muscles de l'estomac inférieurs. Un physiothérapeute peut également vous instruire sur la bonne façon de marcher et de lever de poids.
Etape 6:Parlez-en à un chiropraticien sur le traitement. Un chiropraticien peut effectuer la manipulation vertébrale pour réduire la douleur en raison de spasmes musculaires et augmenter la flexibilité et l'amplitude des mouvements de la colonne vertébrale. Les patients demandent un traitement pour DDD peuvent avoir besoin de programmer autant de trois à cinq nominations au cours de la première semaine de soins. Ne soyez pas surpris si le chiropraticien souligne bonne posture, l'exercice, l'alimentation et d'autres changements de style de vie pour prévenir la douleur de se reproduire.