Comment arrêter Tics nerveux

Tics nerveux peuvent prendre de nombreuses formes, et peut donc être extrêmement difficile à cerner et à traiter. La plupart des communes sont tics "rapide, involontaire, mouvements musculaires répétitives, qui habituellement impliquant la zone du visage ou du cou." (Voir référence 1) clignote des yeux, tournait la tête et du visage grimaçant seraient des exemples de tics communs. On estime que les tics simples se produisent dans environ 10 pour cent de la population. Il ya quelques façons reconnues pour tenter d'arrêter des tics nerveux.

Instructions

  1. Détendez-Vous. Cela peut sembler une solution simpliste, mais si vous pouvez vous débarrasser de la nervosité, alors vous peut être capable de se débarrasser de la tic nerveux. Apprendre et appliquer des techniques de relaxation telles que le yoga reconnus, exercices de respiration profonde ou la méditation. Si ces méthodes de travail, alors vous devriez vous sentir moins nerveux et moins sujettes à des épidémies de tics nerveux.




  2. Prenez un cours de multivitamines pour remédier à toutes les lacunes dans votre système. Tics nerveux peuvent être causés par carences vitaminiques et minérales, et en prenant régulièrement des multivitamines pourraient reconstituer votre système et se débarrasser de la tic nerveux.




  3. Parlez-en à un psychiatre au sujet de votre anxiété, des sentiments nerveux ou d'autres émotions. Il peut sembler intimidant pour visiter un psychiatre, mais il est pas un signe de maladie ou de folie. Ils peuvent simplement être en mesure de vous aider à venir à bout des sentiments qui causent les tics nerveux apparaissent. Vous trouverez peut-être lorsque vous avez fait face à ces questions, le tic nerveux peut se dissiper.

  4. Consultez votre médecin si vous êtes sur toute forme de médicaments. Si un tic nerveux commencé à apparaître quand vous avez commencé un cours de médicaments, alors que peut-être la cause. Discutez de votre médicament et le dosage avec votre médecin et essayer d'arriver à une sorte de résolution.

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