La perte rapide de poids, perte de poids après une grossesse ou la progression naturelle du vieillissement tout peut endommager l'élasticité de la peau, laissant de nombreuses personnes ayant la peau flasque peu flatteuse. Peau lâche sur les jambes - en particulier dans les cuisses, où la plupart des cellules graisseuses accumulent - peut être difficile à réduire. Il existe des procédures chirurgicales qui peuvent se débarrasser de la peau lâche. Cependant, avant de prendre une telle mesure drastique, vous devriez essayer de changer votre régime alimentaire, l'exercice à ajouter et le tonus musculaire, et d'envisager des enveloppements corporels.
Étape 1:Soulever des poids et former la force d'ajouter musculaire et le ton à la peau flasque sur les jambes. Cela permettra de tonifier les muscles des cuisses, les ischio-jambiers et les mollets afin de construire le muscle back up.
Étape 2:Maintenir un régime alimentaire faible en gras. Consommer moins d'aliments transformés et les graisses saturées peut réduire l'excès de graisse, qui peut conduire à la peau flasque. Aliments tels que les concombres, les noix de coco et d'olives ont des propriétés qui aident à améliorer l'élasticité de la peau.
Etape 3:Buvez de l'eau pour rester hydraté. Un corps hydraté aide les muscles des jambes reconstruire plus efficacement. Buvez au moins huit verres d'eau par jour. Mangez ces aliments riches en eau comme les fruits et légumes.
Etape 4:Les personnes qui maintiennent la perte de poids grâce à l'exercice vigoureux peuvent plus former le corps et perdre trop de muscle, ce qui peut conduire à la peau flasque. Reconstituer minéraux essentiels nécessaires pour le développement musculaire avec des boissons pour sportifs contenant des électrolytes.
Etape 5:Prenez une multivitamine haute en magnésium. Magnésium soutient le développement musculaire et améliore l'élasticité de la peau.
Etape 6:Lavez-vous les jambes avec un jour de loofah gommage pour exfolier et serrer la peau lâche. Toujours hydrater après avec une lotion à base d'aloe vera-de reconstituer et de piéger l'humidité de la peau. Utilisez des lotions qui empêchent les autres produits Peau- lâches à l'aloe vera et l'acide hyaluronique - un élément naturellement présent dans les tissus du corps - peuvent travailler ensemble pour lubrifier et serrer la peau.
Etape 7:Envisager la chirurgie plastique pour enlever la peau d'affaissement excès. Régime alimentaire et exercice peuvent réduire modérément la peau lâche après la perte de poids soudaine ou d'une grossesse, mais la chirurgie peut enlever entièrement la peau qui ne peut pas être serrée. Pour la peau lâche modérée, emballage de la peau peut être une alternative efficace pour réduire la peau lâche.