Être patient.
Rappelez-vous, il a fallu neuf mois pour gagner tout le poids de la grossesse. Ainsi, au lieu d'aller sur un régime d'accident après la livraison de votre bébé, il est préférable de perdre du poids de la grossesse slowly- pas plus de 1 à 2 livres par semaine.
Bien que ne pas être en mesure de porter vos vêtements d'avant la grossesse peut tester votre patience, une approche lente et régulière à la perte de poids avec donnera une meilleure chance de régler à ralentir les changements à votre corps et diminue le risque de votre peau, vous serez à gauche avec flasque peau autour de la moyenne ..
Construire la force.
Bien que l'exercice ne sera pas serrer votre peau, il peut vous aider à construire et tonifier les muscles pour minimiser l'apparence de la peau lâche.
Craquements (parfois appelés des sit-ups) et d'autres exercices qui travaillent sur votre base (abdomen, ventre et le dos) fait deux fois par semaine peuvent aider à améliorer l'apparence de votre abdomen.
L'exercice aérobique aide également.
Tout exercice cardio (course, vélo, la natation, la marche rapide) peut également améliorer la santé et l'apparence de votre peau. L'exercice aérobie augmente l'apport d'oxygène à vos organes, y compris votre peau, ce qui peut favoriser serré apparence, plus attrayant et jeunesse de la peau.
Visez 30 minutes d'activité cardio 2 à 3 fois par semaine.
Mangez sainement.
Parce qu'ils peuvent stimuler la production de collagène, un tissu conjonctif dans le corps qui donne à la peau son élasticité et sa fermeté, les vitamines C et E peut aider à promouvoir, une peau jeune serré. Portions quotidiennes de légumes verts à feuilles, les agrumes, les amandes, les tomates et les avocats peuvent aider à promouvoir la production de collagène dans la peau, l'aidant semble plus ferme et plus sain.