Vous avez probablement vu d'innombrables annonces et des publicités pour des pilules magiques qui prétendent vous faire perdre du poids en quelques jours seulement. Si vous êtes un consommateur intelligent, vous savez que la plupart de ces affirmations sont fausses. Il est peu probable que vous pouvez perdre livres de graisse en seulement deux jours. Toutefois, si vous essayez désespérément à entrer dans cette petite robe moulante dans une couple de jours, il peut être possible de perdre un peu de poids de l'eau.
Continuez de manger. Certaines personnes croient à tort que si elles se meurent de faim dans le couple des jours précédant un événement, ils vont perdre du poids. Il est vrai que la restriction sainement vos calories dans le long terme mènera à la perte de poids, cela est impossible à faire dans quelques jours. Plutôt que de vous faire perdre du poids, votre corps se met en mode famine et vous faire retenir l'eau. Lorsque vous conservez l'eau vous obtenez pléthorique et pouvez même voir un nombre plus élevé sur l'échelle.
Boire plus d'eau. Bien que cela puisse sembler étrange, boire plus d'eau fait réellement vous conservez moins d'eau. Rester hydraté en buvant huit verres ou plus par jour. L'eau aidera fluides chasse d'eau, le sel et les toxines de vos cellules. Un corps déshydraté va essayer de se préserver en conservant autant d'eau que possible, dans le cas où il est encore plus longtemps avant de boire un verre d'eau vient le long.
Évitez de manger du sel et d'autres aliments contenant du sodium. Les aliments à éviter sont évidentes des choses comme les chips, des pizzas et des bretzels. Cependant, il ya de nombreux autres aliments riches en sodium que vous ne pourriez pas attendre. De nombreux aliments transformés et emballés contiennent beaucoup plus de sel que leurs versions fraîches. Aussi, pains rapide hausse comme des crêpes contiennent beaucoup de sodium ainsi.
Passer le sucre. Le sel est pas le seul arôme alimentaire qui peut vous rendre pléthorique. Manger des aliments qui contiennent trop de sucre peut causer des niveaux d'insuline à pic. Cela peut entraîner votre corps à devenir moins efficace à débusquer sodium. Passer sodas sucrés, thés sucrés, des biscuits et des bonbons pour un couple de jours pour mincir. Méfiez-vous des sauces sauces, le ketchup et les barbecues qui contiennent du sucre en excès.
Battre le ballonnement en obtenant active. Bien qu'il ne soit pas possible de travailler hors livres de graisse en deux jours à la salle de gym, travaillant peut faire des merveilles pour la diminution du poids de l'eau. Exercer des causes vous à transpirer, ce qui permet beaucoup de sodium sur le corps. Déplacement de votre corps aide également le système lymphatique pour drainer. Ceci est important car il draine l'excès de liquide de vos cellules. Voulez-vous une meilleure façon de travailler sur? La natation est un excellent moyen de perdre du poids de l'eau parce que la pression de l'eau pousse fluide hors du corps.
Regardez ce que vous mangez. En plus d'éviter l'excès de sel et de sucre, il ya aussi des aliments que vous devriez manger. Certains aliments ont un effet diurétique naturel, qui vous fait de vider l'eau de votre système plus efficace. Tout ce qui est riche en fibres peut aider fluides chasse. Aussi essayer de chou, jus de canneberge et les asperges pour leurs propriétés diurétiques. Régulière de thé noir et même des variétés à base de plantes comme le pissenlit et le gingembre peut vous aider à perdre du poids de l'eau.