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Comment faire pour réduire la graisse du ventre et de resserrer la peau lâche

Si vous êtes aux prises avec un pneu de secours autour de votre milieu, il est probablement important pour vous de réduire la graisse du ventre et serrez la peau lâche. En plus de perdre la graisse de l'estomac, votre santé et améliorer et votre estime de soi prospérera.


Hommes avec ceinture de plus de 40 pouces et les femmes à taille plus grande que 35 pouces ont une augmentation de risque supplémentaire de maladie cardiaque. Beaucoup de gens trouvent qu'il est de plus en plus difficile de perdre du poids de l'estomac surtout à mesure qu'ils vieillissent.


Pour réduire la graisse du ventre et serrez la peau lâche, suivez les étapes ci-dessous.

Instructions




  1. Perdre la graisse du ventre en allant sur un régime faible en glucides comme Atkins pendant quelques semaines. Augmentez progressivement la consommation de glucides après votre graisse du ventre a diminué de quelques pouces. Lors de l'augmentation des hydrates de carbone, assurez-vous de manger beaucoup de glucides complexes comme les fruits et légumes. Être sur le régime Atkins devrait réduire votre appétit ainsi. Un régime riche en protéines vous aidera à brûler les graisses au lieu du muscle.

  2. Obtenez dans un work-out exercice quatre à cinq fois par semaine pour perdre de la graisse du ventre et de resserrer la peau lâche. Il est important de faire de l'exercice cardio et la musculation quelques fois par semaine pour augmenter le tonus musculaire de resserrer la peau lâche.




  3. Obtenir une ordonnance de Retin-A et l'appliquer à votre estomac une fois par jour après votre douche quotidienne. Votre estomac doit être complètement sec avant d'appliquer. Assurez-vous de porter un écran solaire sur votre estomac pour éviter de brûler tout en utilisant Retin-A. Vous pouvez acheter Retin-A en ligne sans ordonnance ou acheter quand vous voyagez à l'étranger à la plupart des pharmacies locales.

  4. Prendre des suppléments comme les acides aminés leucine, de calcium et de vitamine D pour réduire la graisse du ventre et de resserrer la peau lâche. Il est important de prendre des suppléments d'autant plus que vous vieillissez pour la réduction maximale de la graisse du ventre.

  5. Si vous êtes de perdre la graisse du ventre et votre estomac ressemble vraiment cahoteuse et grumeleux avec de petites poches de graisse, envisager d'obtenir des traitements Titan. Ils sont relativement peu coûteux par rapport à abdominoplastie. Titan agit en augmentant la quantité de collagène dans la peau et l'aider à se contracter et à devenir plus lisse. Titan est non-chirurgical. Il fonctionne en lumière infrarouge, et l'proceedure ne doit généralement être fait deux fois par an.

Conseils & Avertissements

  • Abandonnez sucrés et des boissons de régime, comme les sodas.
  • Mangez des protéines avec parcimonie tout au long de la journée pour augmenter le métabolisme et brûler plus de graisse.
  • Assurez-vous de manger un petit déjeuner riche en protéines pour démarrer rapidement votre métabolisme chaque jour.
  • Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de prendre des suppléments et le démarrage d'une perte de poids et un programme d'exercice.
  • Rester sur une alimentation riche en protéines qui limite vos hydrates de carbone à des niveaux très bas pendant plus de quelques semaines peut nuire à votre santé.

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