Comment faire pour augmenter du poids fœtal

Instructions

1. Augmentez votre apport en calories lentement, jusqu'à ce que vous prenez dans environ 300 calories supplémentaires par jour. Cela pourrait être sous la forme de jus de fruits, des collations saines ou plus portions repas. Ne vous surchargez pas avec de la nourriture qui est malsain pour augmenter le poids du fœtus.

2. 
   
   
   

   Prenez vos vitamines prénatales tous les jours. Vous devez fournir à votre corps avec deux fois plus de vitamines et de minéraux comme vous le faisiez avant la grossesse. Si votre corps est sain, votre bébé est plus susceptible sain ainsi. L'acide folique doit être pris comme un supplément si elle ne figure pas dans votre vitamine prénatale.

3. 
   
   
   

   Buvez 2 pour cent de lait par jour. Le lait est une collation saine pour vous et votre bébé. Vous voulez vous concentrer sur les collations qui permettront d'accroître le poids du fœtus, mais ne sera pas vous faire prendre du poids excessif.

4. Mangez quand vous avez faim. Ne sautez pas de repas pendant que vous êtes enceinte. Votre bébé repose entièrement sur vous pour la nutrition, et vous vous sentirez faible si vous ne mangez pas assez. Apportez une bouteille d'eau ou de jus avec vous en tout temps pour éviter une sensation de faiblesse.