Comment faire vos packs de vitamines propres

De nombreuses épiceries, les dépanneurs et les magasins de vitamines vendent des packs de vitamines, avec des assortiments de suppléments dans les tailles à dose unique. Bien que les fabricants ciblent souvent ces packs de vitamines pour les personnes ayant des besoins spécifiques, comme les femmes ou les consommateurs en quête d'un regain d'énergie, ils ont toujours tendance à être "taille unique" produits, même si les besoins nutritionnels varient considérablement d'une personne à. Si vous voulez, les paquets de vitamine autonome portable, vous pouvez économiser de l'argent et de mieux répondre à vos propres besoins nutritionnels en créant vos propres paquets.

Choses que vous devez

  • Vitamines
  • Petits sacs en plastique

Instructions




  1. Élaborer un plan de vitamine personnelle en parlant à un naturopathe, nutritionniste ou un médecin allopathique de vos préoccupations de santé et de motifs, l'histoire de la famille, et les prédispositions personnelles à des conditions médicales particulières. Faites vos propres recherches ainsi à venir avec un assortiment de vitamines et de suppléments qui vous aideront à maintenir vos niveaux de santé et de l'énergie.

  2. Informez votre pharmacien des vitamines et des suppléments que vous allez prendre, et se demander si il ya un risque d'interactions dangereuses entre les vitamines et tous les médicaments sur ordonnance que vous prenez.




  3. Préparer (ou plus) d'une semaine de suppléments divers, divisée par jour ou, si vous prenez des vitamines plusieurs fois par jour, de préparer un assortiment pour chaque occasion où vous les prenez. Placez les vitamines et les suppléments de chaque jour dans un petit sac en plastique. Si vous prenez des suppléments différents à des moments différents de la journée, marquer clairement chaque sac de sorte que vous saurez quand l'utiliser.

» » » » Comment faire vos packs de vitamines propres