Comment faire Weight Watchers For Free

La première chose que vous voudrez faire est de calculer combien de points Weight Watchers vous êtes autorisé chaque jour. Il ya un lien en bas pour savoir comment calculer votre weight watchers limite quotidienne de point. Il est basé sur votre taille, poids et niveau d'activité. Ce sera votre objectif pour combien de points vous pouvez manger tous les jours. En plus de cela, vous obtiendrez 35 points de flexion! Vous pouvez les utiliser comme vous le souhaitez toutefois perdre plus de poids Weight Watchers essayez de ne pas les perdre.

Maintenant que vous savez combien de points Weight Watchers vous pouvez manger tous les jours, vous devez être en mesure de calculer combien de points Weight Watchers sont dans la nourriture que vous mangez. Il est une ressource au bas de la page pour savoir comment faire cela à la maison. Vous pouvez également calculer points Weight Watchers en utilisant un site comme webmillhouse.com qui calcule pour vous. Il ya aussi des sites qui ont des listes d'observateurs de poids génériques souligne valeurs comme http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm.

Ajouter à l'activité! Vous devez commencer à être actif pour aider votre perte de poids avec Weight Watchers. But pour environ 20-25 points d'activité par semaine. Une bonne calculatrice est à http://meganandjack.com/points_calculator.htm.

Créer un système de reddition de comptes pour vous-même! Une raison Weight Watchers est un tel succès parce que les gens pèsent chaque semaine et en apprendre davantage sur la perte de poids. Mettre en place votre propre weight watchers club en enrôlant famille et les amis. Peser chaque semaine et célébrez vos réussites. Parlez de grands nouvelles découvertes et des recettes alimentaires et des stratégies d'actions. Cela vous garder sur la bonne voie pour perdre du poids et réussir à Weight Watchers à la maison.