Beaucoup d'entre nous luttent avec notre poids à certains moments, de sorte que nous nous tournons vers l'un des régimes de perte de poids bien respectés ou un programme de perte de poids. Weight Watchers a été autour depuis des années et est l'un des plus respectés régimes de perte de poids. Le programme de points Weight Watchers semble convenir à beaucoup de gens comme un programme de perte de poids due au fait que vous êtes en contrôle de la façon dont vous dépensez vos points Weight Watchers chaque jour. Je l'ai aimé parce que je suis encore capable d'avoir mon verre de café Starbucks chaque matin, mais je l'ai fait choisir l'une des lattes Starbucks sains quand je suis en utilisant le programme de perte de poids Weight Watchers. Lire la suite et je vais partager les moyens faciles pour calculer vos points Weight Watchers.
Étape 1:Si vous connaissez le nombre de grammes de fibres alimentaires, les grammes de gras et de calories de l'article que vous mangez, vous pouvez utiliser votre Pointsfinder que vous êtes donné lorsque vous rejoignez Weight Watchers. Vous pouvez normalement obtenir cette information de tout aliment préemballé avec une étiquette nutritionnelle. Simplement aligner vos grammes de fibres alimentaires avec les calories sur le côté gauche de votre Pointsfinder. Maintenant, regardez le côté droit de votre Pointsfinder et trouver les grammes de matières grasses en vigueur dans votre article. Il suffit de regarder où bordent les grammes de graisse applicables d'une valeur de points et que vous avez calculé vos points Weight Watchers pour votre article. Si vous ne disposez pas d'un Pointsfinder, vous pouvez en acheter un sur ebay.com.
Étape 2:Si vous préférez une méthode encore plus facile de calculer vos points Weight Watchers en utilisant les grammes de fibres alimentaires, grammes et de calories de votre article graisse, vous pouvez acquérir un des points numériques Weight Watchers calculatrice. Vous pouvez acheter ces lors de vos réunions Weight Watchers locales. Vous pouvez également acheter ces sur ebay.com. Voir la "Ressources" section ci-dessous pour obtenir des instructions sur la façon de calculer les points Weight Watchers avec Weight Watchers Points Calculator numériques.
Etape 3:Si vous ne connaissez pas la fibre, d'informations, de graisse et de calories pour votre article, vous pouvez vous référer aux Weight Watchers complète livre Companion alimentaire à calculer les points Weight Watchers pour votre article ou un repas. Vous pouvez parcourir par catégorie ou utilisez l'index dans le dos du livre. Les aliments sont répertoriés dans ce guide par catégorie puis par marque, il est donc assez facile de regarder votre article et déterminer les points Weight Watchers aide de ce guide. Par exemple, si je me faisais un oeuf brouillé, je pourrais regarder "Œuf" dans le "Produits laitiers & Œufs" catégorie et ensuite chercher "Meilleur de Eggland" et alors je pourrais déterminer que l'un gros oeuf organique est de 2 points Weight Watchers.
Etape 4:Si vous mangez dans un restaurant, vous aurez envie de voir le "Ressources" section ci-dessous. Mon article sur la façon de calculer les points Weight Watchers pour les restaurants vous donnera quelques raccourcis faciles sur la façon de le faire rapidement.